Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Можно ли похудеть при беременности? — вопрос №4915

Аноним, 23 года, женский пол
23 января 2016 г. в 16:35
Здравствуйте, подскажите, как я могу похудеть на ранних сроках беременности? Можете привести примерное меню для этого? У меня рост 158 см и вес 85 кг.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Похудение во время беременности не рекомендуется, так как это может негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка. Лучше сосредоточиться на сбалансированном питании и умеренной физической активности.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Снижение веса во время беременности не рекомендуется, поскольку это может негативно повлиять на развитие малыша и общее состояние матери. Вместо этого важно ориентироваться на здоровое и сбалансированное питание, которое обеспечит необходимые питательные вещества для вас и вашего будущего ребенка. Правильный выбор продуктов позволит избежать набора лишнего веса, а также обеспечит необходимую поддержку вашего организма в этот важный период. Рекомендуется обращаться к врачу или специалисту по питанию для составления индивидуального меню, но в общем можно предложить следующее: - Завтрак: овсянка на воде или молоке с ягодами и медом, или нежирный йогурт с фруктами и орехами. - Ужин: белковая пища (рыба, курица или индейка) с запеченными овощами (брокколи, цветная капуста, морковь) и небольшим количеством картофеля. - Ужин: салат из свежих овощей с добавлением оливкового масла, нежирный сыр или бобовые. - Перекус: свежие фрукты, орехи или овсяные хлопья. Помимо питания, умеренная физическая активность будет полезна. Это могут быть прогулки, занятия йогой или плаванием, но обязательно проконсультируйтесь со своим врачом прежде чем начинать любые упражнения. Важно сохранять положительный настрой и следить за своим самочувствием.

Похожие вопросы
Можно ли худеть во время беременности?
Аноним
31 января 2019 г. в 18:13
Здравствуйте! Я хотела бы узнать, возможно ли похудеть во время беременности и как можно справиться с сильным чувством голода, чтобы избежать набора...
2 ответа
Как сбросить лишний вес после беременности?
Аноним
14 апреля 2019 г. в 15:04
Здравствуйте! Я на протяжении длительного времени не могу похудеть после беременности. У меня была достаточно высокая прибавка в весе во время...
2 ответа
Как скорректировать фигуру после беременности?
Аноним
09 октября 2024 г. в 12:09
Здравствуйте, у меня проблемы с фигурой после беременности. Я набрала 17 кг, из которых 12 кг – это мой вес и 5 кг – отеки. После родов вес не уходит,...
2 ответа
Как правильно похудеть при своих условиях?
Аноним
09 декабря 2019 г. в 12:56
Здравствуйте, мне 23 года, я при росте 168 см вешу 82 кг. Когда-то я весила 55-60 кг, но после болезни и других событий мой вес увеличился. Сейчас я...
2 ответа
Как правильно похудеть во время беременности?
Аноним
30 августа 2021 г. в 21:55
Здравствуйте, я на праве беременности, и хочу знать, как правильно похудеть в этот период. У меня сейчас вес 93-94 кг при росте 1.74 м. Моя подруга...
2 ответа
Как правильно сбросить вес после беременности?
Аноним
30 июля 2017 г. в 12:29
Здравствуйте. Я Екатерина, мне 41 год. Раньше мой вес был 62 кг, но после беременности и в последующие годы я сильно поправилась, сейчас 97 кг, хотя...
2 ответа
Как похудеть после беременности при грудном вскармливании?
Аноним
30 сентября 2021 г. в 13:53
Набрала 35 кг во время беременности, сейчас вес 88 кг после родов. Ребенку год, питается только перед сном. Какие диеты или системы питания можно...
2 ответа
Как правильно составить режим питания для похудения и подготовки к беременности?
Аноним
27 июля 2024 г. в 12:36
Помогите мне подобрать режим питания. Мне 19 лет, рост 175 см, вес 66 кг. За год замужества я набрала 11 кг и хочу вернуть свой обычный вес в 55 кг....
2 ответа
Как правильно худеть после родов?
Аноним, 27 лет, женский пол
10 ноября 2019 г. в 11:16
Здравствуйте. Я набрала много килограммов во время беременности и после родов, сейчас пытаюсь похудеть. Мой рост 158 см, вес 54,7 кг. Я питаюсь 5 раз...
2 ответа
Как справиться с лишним весом после родов?
Аноним, 24 года, женский пол
19 ноября 2022 г. в 00:42
Здравствуйте! Я хочу похудеть, но у меня возникли проблемы с весом после беременности. Раньше я весила 50 кг, но после начала половой жизни и...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Нижний Новгород
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Нижний Новгород
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Нижний Новгород
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут