Можно ли начинать качать пресс после операции на аппендицит? — вопрос №511985

Важно понимать, что после операции на аппендицит необходимо внимательно подходить к физической активности. Вы уже прошли значительный период восстановления, однако, учитывая, что вы все еще испытываете боль в животе, стоит быть осторожным. Обычно рекомендуется отложить занятия с нагрузкой на брюшной пресс до полного восстановления, особенно если есть дискомфорт. При наличии болей это может быть признаком того, что организм еще не готов к интенсивным упражнениям. Я бы порекомендовал вам начать с легких физических упражнений, таких как ходьба или плавание, которые не нагружают живот. Это поможет улучшить общее состояние и подготовить организм к более активным упражнениям. Как только вы себя почувствуете лучше и боль исчезнет, можно будет попробовать небольшие изолированные упражнения, такие как поднятие ног из положения лежа. Однако важно индивидуально оценить свое состояние и, возможно, проконсультироваться с вашим лечащим врачом или тренером, чтобы убедиться, что вы готовы к занятиям. Следите за своим состоянием и при возникновении любых болей или дискомфорта сразу же обращайтесь за медицинской помощью.

После операции на аппендицит важно обеспечить достаточный период восстановления, прежде чем начинать физическую активность, особенно если она связана с нагрузкой на брюшной пресс. Обычно рекомендуется подождать от 6 до 8 недель после операции, прежде чем возвращаться к физическим упражнениям, которые могут задействовать мышцы живота. Так как прошло более 2 месяцев с момента операции, и если ваше состояние позволяет, вы можете начать легкие физические упражнения. Однако, если у вас по-прежнему возникают боли в животе, это может быть признаком того, что ваше тело еще не полностью восстановилось, и важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать занятия. Начните с легких упражнений, таких как прогулки или плавание, и постепенно увеличивайте нагрузку. Качание пресса не рекомендуется начинать сразу, так как это может вызвать дополнительное напряжение в области шва. После согласования с врачом вы можете добавить изолированные упражнения на пресс с использованием слабых нагрузок, таких как поднятие ног из положения лежа или использование фитболов, чтобы не сильно нагружать область живота. Также важно следить за своим состоянием и при возникновении дискомфорта или болей остановить занятия и обратиться к врачу для дальнейшей оценки.