Можно ли начать веганское питание в 14 лет? — вопрос №83830

В 14 лет возможно начать веганское питание, но важно тщательно планировать рацион, чтобы он был сбалансированным. Учитывая ваш хронический гастрит и акне, рекомендую проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы избежать недостатка питательных веществ.

Стоит учитывать, что в 14 лет возможно веганское питание, однако важно следить за сбалансированностью рациона, особенно с учетом хронического гастрита и акне. Рекомендую добавить в свое питание больше богатых белком растений, а также проконсультироваться с врачом и диетологом для составления индивидуального плана питания. Также можно рассмотреть прием добавок с витаминами и минералами, которые могут быть необходимы в таком рационе.