Можно ли худеть во время беременности? — вопрос №355125

В беременности важно сохранять здоровье матери и плода, поэтому не рекомендуется активно худеть. Лучше сосредоточиться на правильном питании и контроле за набором веса, а также обсудить изменения с врачом.

Активное снижение веса во время беременности действительно может быть рискованным как для здоровья матери, так и для плода. Важно прежде всего сосредоточиться на сбалансированном и питательном рационе, который обеспечит вас и вашего ребенка всеми необходимыми веществами. Вместо того чтобы стремиться к похудению, лучше сосредоточиться на поддержании здоровья. Обсудите с врачом или диетологом составление плана питания, включающего продукты, богатые витаминами и минералами, избежание излишне жирной и сладкой пищи, а также контроль порций. Также может быть полезно вести активный образ жизни — прогулки на свежем воздухе, легкие физические нагрузки, которые могут поддержать ваш метаболизм и общий тонус. Постарайтесь избегать советов, которые могут быть не в вашей наилучшей интересах, и ориентируйтесь именно на рекомендации квалифицированных специалистов.