Можно ли избавиться от гипертонии, займясь психотерапией? — вопрос №618131

Гипертония может иметь множество причин, и стресс действительно является одним из факторов, способствующих повышению артериального давления. В вашем случае, если кардиолог не выявил сердечных заболеваний, то работа с психическим здоровьем может оказать положительное влияние на уровень давления. Психотерапия может помочь вам научиться справляться со стрессом, тревожностью и паническими атаками, что, в свою очередь, может способствовать нормализации артериального давления. Существуют различные методы психотерапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая доказала свою эффективность в снижении тревожности и стресса. Регулярные занятия могут помочь вам разработать стратегии для управления эмоциональным состоянием и повысить качество вашей жизни. Кроме того, использование медикаментозной терапии, такой как антидепрессанты или анксиолитики, может быть рекомендовано врачом, если психотерапия не дает удовлетворительных результатов. Однако, это решение должен принимать исключительно квалифицированный специалист. Важно помнить, что лечение гипертонии обычно требует комплексного подхода: наряду с психотерапией, следует обратить внимание на физическую активность, соблюдение диеты и, возможно, медикаментозное лечение, если давление остается высоким. Рекомендуется также регулярно контролировать артериальное давление и консультироваться с врачом о прогрессе и возможных изменениях в лечении.

Работа с психическим здоровьем действительно может снизить уровень тревожности и стресса, что, в свою очередь, может помочь нормализовать артериальное давление. Психотерапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия, будет полезна в вашем случае, а также стоит рассмотреть интеграцию методов релаксации, таких как йога или медитация, которые помогают снижать уровень стресса. Консультирование со специалистом по психическому здоровью позволит вам выбрать наилучший подход и, при необходимости, обсудить возможность медикаментозного лечения для достижения оптимальных результатов.