Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Можно ли исключать соль из рациона?

Вопрос закрыт

Можно ли исключать соль из рациона? — вопрос №262871

Аноним

19 декабря 2018 г. в 17:57

Здравствуйте! Мне 17 лет, рост 172 см, вес 61 кг. Я начала правильно питаться и исключила все вредные продукты, а также полностью убрала сахар и соль. Хотя я чувствую себя хорошо и моя еда не кажется пресной, я прочитала, что полностью отказываться от соли нельзя. Так ли это? Могу ли я получать необходимый натрий из продуктов, таких как рыба, брюссельская капуста, изюм, орехи, творог, овсянка и фрукты?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Отказ от соли в рационе не является оптимальным решением, так как натрий необходим для поддержания функций организма. Вы можете получать его из различных продуктов, однако, стоит помнить, что добавление небольшого количества соли в блюда поможет сбалансировать уровень электролитов и улучшить вкусовые качества вашей пищи. Постарайтесь контролировать количество, избегая чрезмерного потребления.

20 декабря 2018 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Полный отказ от соли не рекомендуется, так как натрий жизненно необходим для организма. Вы можете получать нужное количество натрия из продуктов, которые упомянули, но некоторые соли всё же стоит добавлять в рацион с целью поддержания баланса электролитов.

21 декабря 2018 г.

Аноним, женский пол

17 октября 2016 г. в 20:33

Здравствуйте, я несколько раз подряд ела сгущенку с пальмовым маслом в составе. Это может быть опасно для организма? Я переживаю, что мне станет...

2 ответа

Как долгое отсутствие соли влияет на здоровье?

Аноним, женский пол

07 августа 2021 г. в 13:07

Здравствуйте. Меня интересует, что произойдёт с человеком, если он долгое время не будет употреблять соль?

2 ответа

Можно ли давать соль ребенку до 2 лет?

Аноним

10 октября 2022 г. в 18:08

Какова польза или вред соли для детей? Могу ли я добавлять соль в пищу своему ребенку до двух лет?

2 ответа

Хватает ли соли в рационе без добавления?

Аноним, 18 лет, мужской пол

06 сентября 2019 г. в 01:05

Я отказался от соли в рационе, не добавляю ее как специю. Мой обычный рацион включает фасоль, гречку, овсянку, перловку, рис, овощи и куриную грудку....

2 ответа

Маргарин: вреден или нет?

Аноним, 20 лет, женский пол

24 июля 2022 г. в 12:14

Можно ли считать маргарин безвредным продуктом? Я часто читаю, что он вреден, но мои родители используют его в выпечке и считают, что вредных...

2 ответа

В каком возрасте начинать давать соль ребенку?

Аноним

22 октября 2024 г. в 00:20

Здравствуйте! В каком возрасте можно начинать добавлять соль в рацион ребенка?

2 ответа

Можно ли полностью отказаться от соли во время беременности?

Аноним

04 апреля 2021 г. в 17:53

Здравствуйте. Можно ли на поздних сроках беременности полностью исключить соль из рациона, не используя её при приготовлении пищи и избегая солений и...

2 ответа

Можно ли употреблять сахар и соль в умеренных количествах?

Аноним

11 июня 2018 г. в 17:52

Здравствуйте! Мне 12 лет, я вешу 45 кг. У меня вопрос: если мне сложно обходиться без сахара или соли, сколько можно их употреблять?

2 ответа

Можно ли детям есть соленую капусту?

Аноним

16 августа 2017 г. в 11:42

Здравствуйте! У меня дочка 8 лет, она очень любит соленую капусту, которую мы готовим дома. Сколько соленой капусты ей можно есть в день? Может ли это...

2 ответа

Сколько соленой капусты можно давать детям?

Аноним

16 мая 2018 г. в 16:56

Здравствуйте! У моей восьмилетней дочери есть любовь к домашней соленой капусте. Сколько ее можно давать ребенку в день и может ли она быть вредна...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов