Можно ли еще подрасти в 19 лет? — вопрос №148567

Процессы роста обычно завершаются к 19 годам, однако у некоторых людей они могут продолжаться до 21 года благодаря открытым зонам роста. Рентгенография поможет понять, открыты ли они у вас. К сожалению, нет эффективно доказанных препаратов для увеличения роста в зрелом возрасте, и любые попытки использования добавок или гормонов могут быть небезопасны. Лучше сосредоточиться на полноценном питании и активном образе жизни, что благоприятно скажется на вашем здоровье.

В 19 лет, как правило, процессы роста у большинства людей уже завершены, так как зона роста (эпифизарные хрящи) в костях длины обычно закрывается в возрасте 18-21 года. Однако у некоторых людей этот процесс может происходить немного позже, и некоторые особы могут заметить небольшой прирост роста даже в этом возрасте. Для точной оценки состояния зон роста рекомендуется делать рентгенографию, чтобы понять, открыты ли они еще. Что касается препаратов, то нет научно обоснованных препаратов, которые могли бы значительно увеличить рост после закрытия зон роста. Некоторые добавки и гормоны роста могут предлагаться на рынке, но их эффективность и безопасность в данном возрасте не подтверждены, и их использование может иметь значительные риски для здоровья. Лучше всего сосредоточиться на природных факторах, таких как сбалансированное питание, физические нагрузки и поддержание здорового образа жизни, поскольку они могут значительно повлиять на ваше общее самочувствие. Если вас интересует вопрос роста в большей степени, стоит проконсультироваться с эндокринологом для более индивидуального подхода.