Можно ли делать упражнения после перелома? — вопрос №869814

При переломе руки в гипсе рекомендуется избегать физических нагрузок на поврежденную конечность до снятия гипса. Однако можно выполнять легкие упражнения для других частей тела, чтобы поддерживать общую физическую активность.

Физическая активность после перелома лучевой кости и отростка зависит от стадии восстановления и рекомендаций врача. Как было упомянуто, избегайте физических нагрузок на поврежденную руку до снятия гипса. Вместе с этим, рекомендуется сосредоточиться на легких упражнениях для других частей тела, таких как ноги и мышцы кора. Эти упражнения помогут поддерживать общую физическую форму и предотвратят потерю мышечной массы. Также стоит обратить внимание на дыхательные упражнения и занятия по растяжке, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить развитие осложнений. После снятия гипса, планируйте постепенное возвращение к упражнениям для укрепления поврежденной конечности, и лучше всего это делать под руководством врача или физиотерапевта.