Можно ли давать творог ребенку каждый день? — вопрос №581470

Ежедневное употребление творога вашим ребенком допустимо, особенно если он его любит. Однако 100-150 грамм может быть много для одного приема пищи. Важно следить за общим количеством молочных продуктов в рационе ребенка и чередовать творог с другими продуктами, например, с йогуртом или кефиром. Также стоит обращать внимание на реакцию организма. Добавление фруктов или овощей к творогу может увеличить разнообразие питания и добавить дополнительные витамины и минералы, что тоже полезно для развития ребенка.

Творог является отличным источником белка, кальция и других питательных веществ, которые важны для роста и развития ребенка, особенно в таком возрасте как 1 год 9 месяцев. Если ваш ребенок любит творог и у него нет аллергии или непереносимости молочных продуктов, то давать его каждый день вполне приемлемо. Однако рекомендуемая порция в 100-150 грамм может быть немного великовата для ежедневного употребления, особенно если существенно превышает норму потребления молочных продуктов в день. Обычно для детей в возрасте до 2 лет рекомендуемая норма молочных продуктов составляет около 400-500 мл в день, включая молоко, йогурты и сыры. Что касается 9% творога, он содержит достаточно жиров, и поэтому стоит обратить внимание на общую калорийность рациона. Чтобы убрать риск избыточного потребления калорий и жиров, вы можете чередовать творог с другими молочными продуктами, например, с кефиром или йогуртом. Также важно следить за реакцией организма вашего ребенка на творог. Если у него появляются аллергические реакции или проблемы с пищеварением, стоит уменьшить количество или проконсультироваться с врачом. В остальном, если вашему ребенку нравится творог и он нормально его переносит, вы можете продолжать давать его в разумных количествах в качестве вечернего перекуса.