Может ли утомляемость быть связана с недостатком витамина В? — вопрос №315132

Да, утомляемость и сонливость могут быть связаны с недостатком витаминов группы В, так как они участвуют в обмене веществ и производстве энергии. Рекомендуется проверить уровень витаминов и рассмотреть возможные другие причины вашего состояния.

Утомляемость и сонливость действительно могут быть связаны с недостатком витаминов группы В, особенно если вы исключили из своего рациона мясные продукты. Витамины этой группы, такие как В12, В6 и фолиевая кислота, играют ключевую роль в обмене веществ и выработке энергии. В12, в частности, содержится преимущественно в продуктах животного происхождения, и его недостаток может привести не только к утомляемости, но и к более серьезным состояниям, таким как анемия. Рекомендую сдать анализ на уровень витаминов группы В. Кроме того, существуют и другие возможные причины утомляемости, такие как стресс, недостаток сна или заболевания щитовидной железы. Рассмотрите возможность консультации с врачом для более детального обследования вашего состояния. Возможно, вам также стоит включить в рацион источники растительных витаминов или рассматриваемые добавки для обеспечения необходимого уровня витаминов.