Как справиться с эмоциональными перепадами и галлюцинациями? — вопрос №450131

Здравствуйте! У меня есть подозрение, что у меня есть растройства, которые мешают мне жить. Точнее сами проявления не сильно мешают. Дискомфорт от эмоциональных и волевых состояний. Мне приходится прилагать массу усилий, что бы общаться с окружающим миром и людьми. Меня мучают страхи и часто бывают очень тяжелые состояния, когда я могу весь день пролежать и проплакать. Или я могу резко потерять интерес ко всему, и не могу собраться или переключиться. У меня с подросткового возраста такие перепады и я насколько смогла адаптировалась к ним. У меня есть блокнот в который я вношу список дел, это помогает мне не чуствовать себя под давлением, не теряться и чувствовать, что все под контролем. Я знаю, что приступы страха и тяжелые состояния - это временное явление, поэтому я отношусь к ним как к простуде - болею и отлеживаюсь не слушая то, о чем думаю. Полтора года назад у меня было сильное разочарование в себе и стресс на фоне того, что не могу реализоваться. Или это был приступ. Я много лет просидела без работы, закрывшись от мира и от друзей. И потом был пик отчаяния. Месяц у меня были настолько сильные перепады настроения, что они меня объективно пугали и окружающих тоже. Потом у меня начались тактильные галлюцинации, потом обонятельные. Мне начало казаться, что со мной говорит добрый дух, который пришел меня вылечить (на тот момент я занималась духовными практиками). Под влиянием этого духа, я рассталась с супругом (с которым мы вместе прожили 14 лет душа в душу) на тот момент мне казалось это очень разумным. Пол-года я провела в затворничестве, галлюцинируя с теми же перепадами настроения, уверенная что живу в квартире с духом, который меня лечит и с призраком, который мне мешает спать и смотрит на меня. Дух много что делал и телесных ощущений было много. От полетов, до осмысленного общения при помощи прикосновений. Это общение без перерывов и тишины. 1,5 года уже так. Лечением его действия назвать сложно, духом его тоже сложно назвать, потому что он ведет себя как человек. Он обижается, злится, радуется, смеется. (Когда обижается, то все тело сковывает сильный холод, когда радуется разливается приятное тепло, когда злится у меня закладывает уши и ощущение, сильного давления, когда плачет, я ощущаю как катятся слезы, таких проявлений много и они очень сильные и явные). С ним мы тоже как могли ужились вместе, так что бы не ссориться и не конфликтовать. У меня снйчас есть работа, по прежнему есть друзья, которым я не рассказываю об этом. Есть дочка (она болеет эпилепсией). Нужно решать много насущных проблем, я хочу нормально жить, путешествовать. Хочу дочке показать мир, вылечить ее, хочу семью и чаще общаться с друзьями. Но огромную часть моего времени сжирают эти перепады настроения. Когда почистить зубы становится невыполнимой задачей. Или когда действую безучастно, как робот и не могу собраться. Или когда страхи мучают так сильно, что это явно за пределами любой нормы. Я могу приложить много усилий, собраться и действовать 2-3 дня. Потом я долго болею. Могу потом неделю бездействовать. И еще смущают судороги, которые стали меня мучать. Ноги сводит днем и во сне, так что приходится вставать и массировать мышцы, пока спазм не сойдет. Раньше такого не было. И я не понимаю, что мне делать. Так что бы не терять работу, продолжать общение с друзьями и семьей. Не понимаю как справляться с перепадами и как приглушить наллюцинации. Потому что очень хочется побыть наедине с собой. Очень хочется в тишине посидеть. (От тела постоянно идут сигналы, болевые тоже, и это как постоянная болтовня, хоть и без звука)