Можно ли бросить мастурбацию и изменится ли общение с людьми? — вопрос №1598202

Здравствуйте! Если будете бороться с этой вредной привычкой, то — получится.

Ваше желание изменить привычки и улучшить социальную жизнь вполне понятно. Частое увлечение просмотром порнографии и мастурбацией может влиять на мотивацию к активному общению и участию в повседневных делах. Хорошо, что вы уже проявляете силу воли, выдерживая периоды воздержания. Для успешного изменения рекомендую сосредоточиться на наполнении жизни другими значимыми активностями — спортом, творчеством, хобби и расширением круга общения. Кроме того, психолог или сексолог может помочь разобраться в причинах зависимости и даст индивидуальные рекомендации. Обратите внимание на свое эмоциональное состояние — иногда привычка связана с попыткой справиться со стрессом или одиночеством, и устранение этих причин улучшит ситуацию. Помните, что изменения требуют времени и терпения, и это естественный процесс.

Мастурбация является естественным и нормальным проявлением сексуальности, особенно в подростковом и молодом возрасте. Однако, если вы чувствуете, что это поведение мешает вашей социальной жизни, вызывает дискомфорт или приводит к отстранённости от окружающих и снижению активности, это повод задуматься о контроле этой привычки. Ваш опыт показывает, что вы уже можете выдерживать периоды воздержания, что говорит о вашей силе воли. Рекомендую сфокусироваться на замене привычки на более активные и социальные занятия: спорт, хобби, общение с друзьями, которые помогут отвлечься и построить новые интересные связи. Очень важно понять, что полностью «бросить» мастурбацию не обязательно, если она не причиняет вам вреда; важна именно гармония и контроль. Если самостоятельно справиться трудно, можно обратиться к специалисту — психотерапевту или сексологу, который поможет разобраться с причиной и подобрать индивидуальные методы. Главное — ставить реальные цели, быть терпеливым и не осуждать себя за возможные неудачи. У вас всё получится, если вы будете работать над собой постепенно и системно.