Что делать при люмбализации S1 и хронической боли? — вопрос №830103

У меня полная люмбализация s1 позвонка. Постоянные боли во всём теле. Сильный сколиоз. На спине даже лежать больно. На правом боку могу лежать но не долго. Начинает неметь вся левая сторона, рука и нога. Обезболивающие и нестероидные противовосполительные стараюсь принимать как можно реже. Гимнастика это боль. При попытке щадящей гимнастики начинается межрёберная невралгия. Хожу на беговой дорожке на скорости 4 км в час. Примерно пока не устану или не станет больно. Хондропротекторы принимаю три раза в год курсами. + колаген + витамины групп В.