Когда пройдут боли в ногах после перелома? — вопрос №825508

Боли в ногах могут сохраняться в течение нескольких недель или месяцев после перелома, в зависимости от процесса заживления. Рекомендуется регулярно выполнять легкие упражнения для улучшения кровообращения и укрепления мышц, такие как ходьба и растяжка. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для индивидуальной программы реабилитации.

Учитывая, что у вас был перелом поперечных отростков поясничных позвонков, боли в ногах могут быть связаны не только с самим переломом, но и с нарушением работы нервов или мышц, что также требует внимания. Такие боли могут сохраняться различное время, в зависимости от индивидуальных особенностей вашего организма и процесса заживления. У некоторых пациентов облегчение может наступить через несколько недель, у других — потребоваться несколько месяцев. Помимо рекомендаций по выполнению легких упражнений, таких как ходьба и растяжка, важно также обратить внимание на выполнение упражнений на укрепление мышц кора — это поможет стабилизировать позвоночник и снизить нагрузку на ноги. Хорошо подходящими могут быть пилатес или специализированные йога-практики. Также рекомендую обратить внимание на техники релаксации и расслабления, такие как глубокое дыхание, которые могут помочь снизить уровень стресса и улучшить ваше общее состояние. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, чтобы создать индивидуальный план реабилитации, который учитывает вашу специфику травмы и общее состояние здоровья. А также рассмотреть возможность применения физиотерапевтических методов, таких как ультразвук или магнитотерапия, которые могут помочь в восстановлении функции и уменьшении болевых ощущений.