Стерлитамак
Вопрос закрыт

Как лучше разработать ногу после перелома надколенника? — вопрос №1179486

Аноним, 56 лет
25 апреля 2024 г. в 14:31
Моему мужу неделю назад сняли гипс после перелома надколенника. Как ему лучше всего разработать ногу после такой травмы?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Травматолог
Стаж 10 лет

Для восстановления после перелома надколенника, особенно в возрасте 56 лет, важно подходить к процессу реабилитации осторожно и систематически. Ниже приведены рекомендации, которые помогут вашему мужу в реабилитации. Пассивные упражнения: Начинать стоит с пассивных движений, которые можно делать, находясь в сидячем положении. Пусть он аккуратно сгибает и разгибает ногу в колене, удерживая ногу за щиколотку. Это поможет сохранить подвижность суставов и уменьшить риск контрактур. Легкие активные упражнения: Когда болезненные ощущения станут менее выраженными, следует перейти к легким активным упражнениям. Это могут быть простые упражнения на сгибание и разгибание колена в пределах комфорта, а также легкая работа с ногой под давлением. Упражнения для укрепления: Постепенно стоит начинать тренировки на силу, включающие упражнения на укрепление квадрицепсов и подколенных сухожилий. Это может быть легкое приседание (без веса), подъемы на носки, а также использование эспандеров для работы с мышцами ног. Физиотерапия и ЛФК: Настоятельно рекомендуется записаться на занятия к физиотерапевту или специалисту по лечебной физкультуре. Индивидуально подобранная программа реабилитации поможет избежать ошибок и ускорит процесс восстановления. Физиотерапевт может использовать различные методы, такие как электростимуляция или ультразвуковая терапия, что также будет полезно. Растяжка: Включение растяжки в упражнение поможет поддерживать гибкость мышц. Это особенно важно для предотвращения мышечных дисбалансов и улучшения общей функциональности сустава. Можно выполнять статическую растяжку квадрицепсов, подколенных сухожилий и икроножных мышц. Регулярные прогулки: Постепенно увеличивайте физическую активность, включая короткие прогулки. Это не только улучшит кровообращение, но и поможет в восстановлении уверенности в передвижении. Мониторинг состояния: Важно следить за состоянием ноги. Если возникнут боли или отеки, стоит снизить нагрузки и проконсультироваться с врачом. Добавление аэробных упражнений: Если ему доступно, можно попробовать заниматься на велотренажере или в бассейне, чтобы поддерживать физическую активность, не нагружая сустав. Психологический аспект: Не забывайте о моральной поддержке. В этот период важно поддерживать положительный настрой и веру в восстановление. Постепенность в подходе и внимание к сигналам организма помогут ускорить реабилитацию после травмы. Главное - постепенно нагружать ногу, избегая чрезмерной активности и не забывая о регулярных консультациях с врачом.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

После снятия гипса очень важно начинать постепенно восстанавливать функциональность ноги, особенно после перелома надколенника. В первую очередь рекомендую следить за ощущениями: если возникают болевые ощущения, лучше снизить нагрузку и проконсультироваться с врачом. Вот несколько основных этапов реабилитации, которые могут помочь: Пассивные упражнения: В первые дни после снятия гипса можно начинать с пассивных движений. Это поможет поддерживать подвижность в суставах, не нагружая их. Например, можно осторожно сгибать и разгибать колено в малом диапазоне, поддерживая ногу. Активные упражнения: Постепенно, когда болевых ощущений становится меньше, можно переходить к активным упражнениям. Начните с легкого сгибания и разгибания колена, позволив супругу выполнять движения самостоятельно, но в комфортном для него режиме. Упражнения на силу: Как только он почувствует себя увереннее, можно добавлять упражнения на укрепление мышц. Например, можно выполнять подъемы на носки, приседания без веса и легкие вытягивания с использованием эспандера. Главное – не спешить и внимательно следить за своим состоянием. Физиотерапия: Обязательно стоит рассмотреть возможность занятий с физиотерапевтом, который сможет подобрать индивидуальную программу упражнений в зависимости от стадии восстановления. Это может значительно облегчить процесс реабилитации. Растяжка: Очень полезно будет включить растяжку в программу упражнений, чтобы поддерживать эластичность мышц и связок, что важно для общей функциональности колена. Прогулки: Постепенно можно увеличивать физическую активность, включая прогулки. Начинайте с коротких дистанций и постепенно увеличивайте время ходьбы. Избегайте чрезмерной нагрузки: Не стоит сразу нагружать ногу чрезмерно, бежать или подниматься по лестнице слишком активно. Все должно быть постепенно и в комфортном темпе. Важно следить за любыми изменениями состояния и при возникновении болей или дискомфорта обязательно консультироваться с врачом. Правильное восстановление после перелома требует времени и терпения, но при соблюдении рекомендаций можно достичь хороших результатов.

Похожие вопросы
Каковы прогнозы при краевом переломе надколенника?
Аноним, 47 лет, женский пол
08 марта 2022 г. в 21:35
Здравствуйте! У моего мужа краевой перелом надколенника, который был выявлен по КТ после травмы. Он уже носит гипсовую лангету, но она перестает...
2 ответа
Можно ли вылечить перелом ладьевидной кости?
Аноним
16 июня 2019 г. в 02:54
Здравствуйте. Мне 20 лет, и у меня давно перелом ладьевидной кости в левом лучезапястном суставе, о котором я узнал после МРТ и КТ. Как можно его...
2 ответа
Почему нога не сгибается после перелома?
Аноним, мужской пол
18 октября 2022 г. в 21:44
У меня перелом бедра, я получил травму 14.07.2017 и мне сделали операцию 03.08.2017, после чего поставили пластину. Сейчас нога полностью не...
2 ответа
Как правильно реабилитироваться после травмы?
Аноним
06 июля 2017 г. в 21:07
Здравствуйте. Я лежал в больнице с диагнозом: сочетанная травма левой голени, перелом средней трети малоберцовой кости и разрыв дистального...
2 ответа
Нужна ли операция при разрыве синдесмоза?
Аноним
01 мая 2019 г. в 12:57
Здравствуйте, у меня закрытый перелом лодыжки и разрыв дистального межберцового синдесмоза. В разных медицинских учреждениях мне дали противоречивые...
2 ответа
Когда можно перейти с ходунков на палочку и давать нагрузку на ногу?
Пациент, 53 года, мужской пол
19 мая 2024 г. в 14:15
можно будет давать полную нагрузкку на больную ногу??6.И когда можно будет перейти с ходунков на палочку???с ходунками хожу 2 месяца.Ответте...
2 ответа
Что делать при возможном переломе пяточной кости?
Любовь, 64 года, женский пол
18 августа 2023 г. в 12:35
Подвернула ногу. Боль была сразу сильная в области щиколотки, быстро прошла. С тугой повязкой ехала на велосипеде и ходила. По прошествии 4-5 часов...
2 ответа
Можно ли вылечить травму после установки пластины?
Байр, 18 лет, мужской пол
11 июля 2023 г. в 01:43
Травма получена 21.04.2021. Ставили пластину, долгое время не мог нормально получать физиотерапию. Можно ли вылечить её?
4 ответа
Когда можно начинать восстанавливать функции после операции на бедре?
Елена, 27 лет, женский пол
30 октября 2022 г. в 00:57
01.10.22 я попала в аварию. Получила перелом четырёх рёбер и многооскольчатый перелом вертлужной впадины. 12.10.22 меня прооперировали, вставили...
2 ответа
Можно ли снимать шину на ночь при переломе пальца?
Валерия, 16 лет, женский пол
10 февраля 2022 г. в 00:44
Сломала палец на руке, наложили шину, так как перелом без смещения. Можно ли снимать шину на ночь?
3 ответа
Травматологи онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Стерлитамак
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 108 отзывов о враче на нашем сайте.
    4543 ответа
  • Нагорный Андрей Васильевич - Стерлитамак
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Леонтьев Марк Анатольевич - Стерлитамак
    Леонтьев Марк Анатольевич
    Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    917 ответов
Ответим за 28 минут