Когда начинать принимать фолиевую кислоту при беременности? — вопрос №759614

Фолиевая кислота – это важный витамин, который необходим для нормального развития эмбриона, особенно в начале беременности. Рекомендуется начинать принимать фолиевую кислоту еще до зачатия, а если это не было сделано, то как можно раньше после обнаружения беременности. Идеально, чтобы прием начинился за 1-3 месяца до зачатия или как минимум в первые недели беременности, когда происходят ключевые этапы формирования нервной трубки плода. Ваши 6–7 недели – это не самая оптимальная пора, но все еще не поздно. Начинайте принимать фолиевую кислоту как можно скорее. Рекомендованная доза составляет обычно 400 микрограммов в день, но лучше проконсультироваться со своим врачом для определения наиболее подходящей дозы в вашем случае. Это поможет снизить риск различных нарушений, связанных с недостатком фолата.

Нормы приема фолиевой кислоты в период беременности рекомендуют начинать употреблять ее как минимум за 1-3 месяца до зачатия, чтобы обеспечить достаточный уровень этого витамина в организме. Однако, даже если этот период был пропущен, важно начать прием как можно скорее. На 6-7 неделях беременности, хоть это и не самая оптимальная пора, вы все еще можете значительно помочь развитию вашего эмбриона. Фолиевая кислота помогает избежать дефектов нервной трубки и других серьезных нарушений развития. Рекомендуемая доза составляет обычно 400 микрограммов в день, хотя в некоторых случаях ее может увеличить ваш лечащий врач. Кроме того, помимо приёма фолиевой кислоты, старайтесь включать в свой рацион продукты, богатые фолатами, такие как темно-зеленые листовые овощи, бобы, цитрусовые и орехи. Регулярные осмотры и консультации с вашим врачом также позволят лучше подготовиться к беременности и ответить на ваши индивидуальные потребности.