Когда можно заниматься спортом после перелома лодыжки? — вопрос №764352

Спортом можно заниматься через 2-3 месяца после снятия гипса, а для полного восстановления могут понадобиться до 6 месяцев. Важно также включить в реабилитацию упражнения на укрепление мышц и растяжку, поскольку они помогут ускорить процесс и снизить риск повторной травмы.

После снятия гипса обычно нужно подождать еще 2-4 недели, чтобы начать легкие физические упражнения, а для полноценного занятия спортом потребуется около 2-3 месяцев. Полное восстановление может занять до 6 месяцев в зависимости от характера травмы и соблюдения реабилитационных рекомендаций.