Когда можно возобновить тренировки после удаления аппендицита? — вопрос №76846

После операции по удалению аппендицита важно понимать, что возвращение к физическим нагрузкам требует осторожности и учета индивидуальных особенностей вашего организма. Обычно после полостной операции на восстановление уходит от 4 до 6 недель. Однако, снятие швов — это первый шаг, и это не означает, что ткани полностью зажили. Поскольку вы перенесли операцию 07.02.2024 и швы сняли 12.02.2024, стоит обратить внимание на следующие сроки: Непродолжительная физическая активность: В первые две недели после снятия швов рекомендуется избегать любых интенсивных физических нагрузок. Вы можете совершать легкие прогулки, чтобы поддерживать двигательную активность, но любые упражнения должны быть минимальными. Легкие физических упражнения: Примерно через 4-6 недель после операции, если нет никаких неприятных ощущений, можете начать заниматься легкими физическими упражнениями, такими как растяжка и прогулки. Отжимания и подтягивания лучше начинать не раньше, чем через 2-3 месяца после операции, когда ваш организм полностью восстановится и у вас не будет болей в области живота. Посещение физкультуры и спортивные игры: Заниматься командными видами спорта, такими как баскетбол, волейбол или футбол, можно начинать ориентировочно через 3-4 месяца после операции, если ваш врач даст вам на это разрешение и вы будете себя нормально чувствовать. Также рекомендую обратить внимание на то, что постепенно увеличивайте нагрузку и внимательно слушайте своё тело. Если почувствуете дискомфорт или боль, стоит сразу уменьшить физическую активность и проконсультироваться с врачом. Главное — это не торопиться с возвращением к привычной активности, чтобы избежать возможных осложнений и обеспечить полноценное восстановление.

Восстановление после операции по удалению аппендицита зависит от индивидуальных особенностей организма, но в целом результаты хирургического вмешательства и восстановления здоровья можно разделить на несколько этапов. Обычно после полостной операции на восстановление уходит от 4 до 6 недель, это время необходимо для заживления тканей и возвращения к нормальной активности. Швы обычно удаляют на 7-10 день после операции, как у вас и произошло. После удаления швов важно продолжать следить за своим состоянием и не перегружать организм. В течение первых двух недель после снятия швов рекомендуется избегать интенсивной физической активности, чтобы организм мог полностью восстановиться. Примерно через 4-6 недель после операции, если вам будет удобно и не будет никаких неприятных ощущений, вы можете начать заниматься легкими физическими упражнениями, такими как прогулки или легкая растяжка. Что касается отжиманий, подтягиваний или других силовых упражнений, вам следует дождаться 2-3 месяцев после операции, когда мышцы и внутренние ткани полностью заживут. По поводу средних спортивных нагрузок, таких как занятия баскетболом, волейболом или футболом, вы можете возобновить эти активности примерно через 3-4 месяца после операции, когда вы будете чувствовать себя достаточно уверенно и не будете испытывать боли. Однако каждая ситуация уникальна, поэтому вам стоит обсудить ваши планы с лечащим врачом, который сможет оценить ваше состояние и дать персонализированные рекомендации. Главное — внимательно слушать свое тело и не торопиться с возвращением к привычным нагрузкам.