Когда можно начать лечебную гимнастику после перелома? — вопрос №517583

Лечебную гимнастику после перелома можно начинать только по рекомендации вашего лечащего врача, который следит за вашим восстановлением. Обычно занятия начинают не ранее чем через 6-8 недель после перелома, но это зависит от характера травмы, вашего состояния и особенностей реабилитации. В вашем случае, так как прошло 1,5 месяца, существует возможность, что в скором времени можно будет начать легкую гимнастику, но важно провести предварительное обследование, чтобы убедиться в достаточном заживлении перелома. Начинать нужно с простых упражнений, которые помогут укрепить мускулатуру спины и улучшить мобильность. Обязательно учитывайте рекомендации физиотерапевта или реабилитолога, которые могут разработать для вас индивидуальную программу и следить за прогрессом. Также важно помнить, что любые упражнения должны выполняться безболезненно, чтобы избежать травм и ухудшения состояния.

После краевого перелома позвонка особенно важно подходить к началу лечебной гимнастики с большой осторожностью. Как отметил ваш специалист, обычно занятия можно начинать только по рекомендации лечащего врача. В вашем случае, учитывая, что прошло 1,5 месяца, полезно провести контрольное обследование, чтобы убедиться в достаточном заживлении перелома и отсутствии осложнений. Если ваш врач даст зеленый свет, можно начать с легких упражнений, направленных на укрепление мышц спины и поддержание подвижности. Советую также обратить внимание на дополнение к реабилитации — водные процедуры, такие как аквааэробика или занятия в бассейне, которые могут снизить нагрузку на позвоночник, обеспечивая при этом прекрасную среду для развития мышц. Это поможет вам восстановить мобильность и улучшить физическую форму без чрезмерной нагрузки на поврежденную область. Не забывайте о важности индивидуальной программы тренировок от физиотерапевта, который сможет адаптировать их с учетом ваших потребностей и состояния. Постепенное увеличение нагрузки без болевых ощущений поможет избежать риска рецидива травмы.