Что делать при срыве с кодировки от курения? — вопрос №1579453

Здравствуйте! Спасибо, что обратились за консультацией. Давайте обсудим вашу ситуацию и попробуем найти пути решения. Срыв с кодировки от курения может вызвать чувство разочарования и стресс, но важно помнить, что это часть процесса отказа от вредной привычки. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам: 1. Анализ ситуации: Попробуйте понять, что стало причиной срыва. Это может быть стресс, окружение или другие факторы. Осознание причин поможет избежать их в будущем. 2. Поддержка: Обратитесь за поддержкой к друзьям, семье или специалистам. Группы поддержки или консультации с психологом могут быть полезными. 3. Возвращение к плану: Пересмотрите свой план отказа от курения. Возможно, стоит внести изменения, чтобы он стал более эффективным. Например, попробуйте использовать никотинзаместительную терапию, если она не была частью вашего плана. 4. Здоровый образ жизни: Увеличьте физическую активность, начните заниматься спортом или йогой. Это поможет снизить стресс и улучшить общее самочувствие. 5. Медикаментозная поддержка: Обсудите с врачом возможность использования препаратов, таких как Варениклин или Бупропион, которые могут помочь снизить тягу к курению. 6. Профилактика срывов: Избегайте ситуаций, которые могут спровоцировать желание закурить, и найдите альтернативные способы справляться со стрессом

Здравствуйте, Анастасия! В чем заключалась кодировка?

Здравствуйте. Вред организму зависит от количества и продолжительности курения, но одно-два возвращения не критичны. Сделайте выводы: что спровоцировало срыв, как избежать в будущем. Поддержите мотивацию (напомните себе, зачем бросали), подключите дыхательные техники, замените ритуал (чай, прогулка). При желании — повторите кодировку или выберите другой метод (никотинзаместительная терапия, психотерапия).

Здравствуйте. Каким образом вы проходили кодировку от курения?

Добрый день. Чаще всего кодирование от курения это эмоционально-стресовая психотерапия и лекарства которые не сочетаются с никотином нет. Для здоровья это не опасно. Что делать? Пересмотреть свое отношение к курению. Для чего вы решили бросить курить.? Если вы сорвались, значит те причины которые были ранее, не достаточно значимы для вас. Найдите другие или не мучайте себя неудачными попытками.

Здравствуйте, Анастасия. Кодировка — это психологическое воздействие на сознание и подсознание, если был гипноз. Сейчас важно успокоиться, снизить уровень стресса и страха и довериться организму, что он не подведёт вас в такой ситуации. Было бы неплохо обратиться к врачу, который проводит кодировку, чтобы снять последствия от срыва. Важно понять, что ничто не разрушит ваше здоровье: ни один кодировщик, даже ни один колдун, если вы уверены в себе и держите свои эмоциональные реакции под контролем.

Добрый вечер! Как была проведена кодировка? Кто именно Вас кодировал? Подключали ли Вы психотерапию? Были ли Вы у нарколога очно? У Вас есть мотивация бросить курить? Возьмите лист бумаги и напишите, что Вы получите, если бросите курить, какие будут плюсы. Важно замечать, что именно провоцирует Вас закурить. Отслеживайте это. Важно окружать себя людьми, которые не курят. Откладывайте деньги, которые Вы тратите на сигареты и после посмотрите, сколько денег Вы сэкономили. Можете откладывать сумму, как достижение цели. Вы, во-первых, бросили курить, здоровье стало лучше, а, во-вторых, Вы накопили большую сумму денег за месяц, два и т. д. Подумайте, на что Вы хотите накопить себе деньги, что хотите купить? Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т. д. Если эти фразы будут везде, Вы больше будете мотивированы. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Есть браслеты, например, на которых написано: «Я молодец», «Никогда не сдавайся» и т. д. Кому-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф. И подключайте работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, найдите мотивацию, ставьте цели и идите вперёд! К наркологу планируете обратиться?

Добрый вечер! Все достаточно просто. Надо осознать, что никакие кодировки и таблетки проблему не решат. Варениклин снят с производства из-за массы побочных эффектов. Бупропион лучше не искать и не покупать, т.к гарантирован конфликт с правоохранителями. Физическая зависимость купируется НЗТ, в любом удобном виде. Если имеются эпизоды ночного курения, лучше пластырь Никоретте, при езде в авто удобней спрей или жевательная резинка Никоретте. Срыв (рецидив) возможен при любом заболевании, хоть язвенная болезнь, хоть гипертония. При срыве зависимостей в первую очередь страдает самооценка, но это не повод для паники. Легко поднять с помощью провокационной терапии-побывать на перекуре в самой курящей компании и не закурить. Почувствовать и ощутить свои возможности и ресурсы и Вы выше их в плане контроля над зависимостью. Помогает и физическая нагрузка связанная с выносливостью (ходьба, плавание, тренажеры) до пота, как хороший показатель, а затем сосудистая гимнастика (контрастный душ). Все эмоции купируются. Мы не боремся с табачной зависимостью, мы ее изучаем и осознаем. Психотерапевты легко помогут справится с психической зависимостью. После 1 сеанса уже будет результат. Но для надежного результата хотя бы 3 сеанса. Разовые «кодировки» — ниочем.

Здравствуйте! Большинство кодировок имеет эффект плацебо. Лечение зависимости от курения — это сила воли и желание менять привычки. Нет никаких волшебных таблеток, кодировок, к сожалению. Важно разобраться с психологической стороной зависимости от курения. Либо обратиться к наркологу за назначением, но опять же — любой врач вам скажет, что основа лечения любой зависимости — желание и воля пациента.