Какую дозировку витамина Д принимать? — вопрос №1253679

Для того чтобы правильно определить дозировку витамина Д, важно учитывать уровень витамина Д в вашем организме, а также индивидуальные особенности. Обычно при низком уровне витамина Д врачи рекомендуют назначить более высокие дозы, чтобы быстро нормализовать его уровень. Это может быть, например,6000-10000 МЕ (международных единиц) в день в течение 8-12 недель, после чего нужно будет повторно сдать анализы, чтобы оценить результат. Также возможна поддерживающая доза, которая составляет 1000-2000 МЕ в день. Однако, прежде чем начать прием, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, так как он сможет назначить наиболее подходящую именно для вас дозу, исходя из ваших анализов и здоровья в целом. Важно контролировать не только уровень витамина Д, но и других элементов, таких как кальций, так как витамин Д влияет на их усвоение.

Учитывая ваши низкие показатели витамина Д и ферритина, важно проанализировать результаты анализов, чтобы подобрать индивидуальную дозировку. При сильно сниженных значениях витамина Д может потребоваться начальная доза в диапазоне от 6000 до 10000 МЕ в день на короткий срок, после чего желательно провести повторные анализы. Также стоит обратить внимание на уровень ферритина, поскольку низкий уровень железа может повлиять на усвоение витамина Д. Я рекомендую обсудить с вашим врачом оптимальный план коррекции уровней витаминов и минералов, включая возможные дополнения и диетические рекомендации для повышения усвоения этих веществ.