Какие витамины стоит добавить в рацион во время беременности? — вопрос №815406

Важно следить за уровнем витаминов и минералов во время беременности, так как они влияют не только на здоровье будущей мамы, но и на развитие малыша. С учетом понижения уровня ферритина, добавление препаратов железа может быть актуальным, особенно если анализы показывают признаки анемии. Также необходимо будет внимательно оценить уровень витамина Д3, чтобы убедиться, что он находится в пределах нормы, поскольку его недостаток может повлиять на здоровье как матери, так и ребенка. Что касается витаминов, вы уже принимаете Элевит, который содержит необходимые микроэлементы. Возможно, стоит рассмотреть добавление магния, особенно если у вас есть жалобы на судороги в ногах или повышенная тревожность, так как он помогает справляться со стрессом и поддерживает мышечный тонус. Также определите схему приема витаминов с вашим врачом, так как избыточные дозы некоторых из них могут быть вредны. Не забывайте о необходимости поддерживать разнообразие в рационе и включать продукты, богатые белками, витаминами и минералами. Освежите и разнообразьте свой рацион, включая такие продукты, как орехи, семена, зелень, рыбу и молочные изделия. Обязательно обсудите результаты анализов и любой план по изменению витаминотерапии с вашим врачом, чтобы определить, нужно ли повторно сдавать какие-то анализы и когда лучше это сделать.

Есть смысл обсудить возможность добавления железа в виде препаратов, учитывая понижение ферритина. Рекомендуется также проконсультироваться с врачом по поводу повторного анализа на витамин Д3, чтобы убедиться в его уровне. Результаты анализов можно оценить в контексте общего состояния здоровья, поэтому не забудьте обсудить это с вашим врачом.