Какую дозировку витамина Д и железа мне нужно принимать? — вопрос №820097

Важно учесть, что индивидуальные потребности могут различаться, поэтому стоит пройти дополнительные исследования, чтобы уточнить уровень витаминов и минералов в вашем организме. Кроме этого, можно рассмотреть добавление витаминов группы В, которые также способствуют улучшению уровня гемоглобина и общего состояния кроветворения.

Рекомендую начать с витамина Д в дозировке 1000-2000 МЕ в день и принимать железо в дозе 100-200 мг в день, но желательно проконсультироваться с врачом для точной коррекции дозировок в зависимости от ваших анализов и состояния здоровья.