Вопрос закрыт

Какую безопасную диету можно рекомендовать? — вопрос №350580

Аноним
22 ноября 2019 г. в 19:36
Подскажите, какую безопасную диету можно использовать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Помимо сбалансированного питания, следует обратить внимание на режим питания: старайтесь есть небольшими порциями 5-6 раз в день, это поможет поддерживать уровень сахара в крови и снижает риск переедания. Также можно рассмотреть вариант ведения пищевого дневника для контроля порций и выбора продуктов.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую сбалансированное питание, включающее разнообразные овощи, фрукты, белки, злаки и полезные жиры. Важно избегать чрезмерного количества сахара и переработанных продуктов.

Похожие вопросы
Худеть при синдроме Жильбера – это нормально?
Аноним, 52 года, женский пол
26 апреля 2024 г. в 20:02
Добрый день! У меня подтвержден синдром Жильбера, я соблюдаю диету 5 стол и заметила, что худею. Это нормально?
2 ответа
Как правильно составить рацион для быстрого похудения?
Аноним, 22 года, женский пол
05 октября 2023 г. в 19:04
Как мне правильно составить рацион питания, чтобы быстро и эффективно похудеть? Мой рост 159 см, вес 88 кг, мне 22 года. Какие диеты подойдут?
2 ответа
Что можно кушать при гастрите с эрозиями?
Аноним
26 ноября 2023 г. в 23:30
У меня гастрит с эрозиями и повышенной кислотностью. Подскажите, какие продукты можно употреблять в период нестойкой ремиссии, чтобы получить магний,...
2 ответа
Какова суточная норма калорий для поддержания и набора веса?
Аноним, женский пол
15 мая 2017 г. в 19:29
Мне 21 год, я женщина, мой вес 44 кг, рост 168 см. Какова суточная норма калорий для поддержания моего веса и какая норма необходима для его набора?
2 ответа
Можно ли есть консервированную кукурузу при эрозивном гастрите?
Аноним
30 сентября 2018 г. в 19:28
Здравствуйте. Можно ли употреблять консервированную кукурузу при эрозивном гастрите?
2 ответа
Как набрать вес, если не получается?
Аноним, женский пол
25 января 2020 г. в 12:35
Здравствуйте! Я худенькая, но не болею. У меня есть желание немного потолстеть, но, несмотря на то что я всегда много ем, у меня никак не получается....
2 ответа
Как справиться с зависимостью от еды?
Аноним
19 мая 2022 г. в 02:56
Здравствуйте. У меня возникла проблема с зависимостью от еды. Я стараюсь питаться здоровой пищей и имею регулярные приемы пищи, однако между ними не...
2 ответа
Почему вес стоит на месте?
Аноним, 23 года, женский пол
18 марта 2020 г. в 13:27
Здравствуйте! Я девушка, 23 года, рост 165 см. С середины декабря я на правильном питании и ограничиваю калории до 1200-1300 в день. Мне удалось...
2 ответа
Как привести себя в форму?
Аноним
23 декабря 2016 г. в 13:38
Мне 23 года, рост 157 см и вес 55 кг. Что мне нужно делать, чтобы прийти в форму?
2 ответа
Вреден ли шоколад при похудении?
Аноним, 16 лет, женский пол
22 февраля 2024 г. в 18:40
Здравствуйте, мне 16 лет, мой рост 160 см, а вес 53 кг. Я стараюсь похудеть до 48-50 кг и уже сбросила 4 кг за 2 недели. Однако я чувствую себя плохо:...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут