Какова суточная норма фолиевой кислоты при беременности? — вопрос №839925

Суточная норма фолиевой кислоты во время беременности составляет 400-800 микрограммов, в зависимости от индивидуальных показаний.

Необходимое количество фолиевой кислоты во время беременности действительно варьируется и составляет обычно от 400 до 800 микрограммов в день. Однако важно учитывать, что каждая женщина уникальна, и суточная норма может быть адаптирована в зависимости от индивидуальных факторов, таких как наличие хронических заболеваний или предыдущие случаи неврологических заболеваний у новорожденных в семейной истории. Для достижения оптимального результата рекомендуется начать прием фолиевой кислоты задолго до зачатия и продолжать в течение первого триместра. Кроме того, важно обсуждать свои потребности в фолиевой кислоте с врачом, так как он может дать рекомендации по выбору добавок, а также исследовать возможность получения необходимых веществ через рацион. Включение в диету продуктов, богатых фолиевой кислотой, таких как листовые зеленые овощи, бобовые и цельные злаки, также может быть полезным дополнением к приему добавок.