Какой врач мне поможет? — вопрос №107165

На основании ваших симптомов очень важно обратиться к врачу, который сможет провести полное обследование. Начните с посещения терапевта, который оценит ваше состояние, измерит артериальное давление и пульс, а также назначит необходимые анализы, чтобы исключить сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания. После этого, если потребуется, вас могут направить к кардиологу или неврологу. Параллельно с обследованием следует обратить внимание на управление уровнем стресса и здоровый образ жизни. Например, попробуйте включить в свой режим короткие физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения или легкую йогу, что может помочь снизить уровень тревожности. Также постарайтесь установить режим сна, избегая использования электронных устройств перед сном. Дополнительно, можно попробовать прием расслабляющих травяных настоев, например, на основе мелиссы или валерианы, чтобы улучшить качество сна. Не забывайте, что важно следить за своим психоэмоциональным состоянием и при необходимости обратиться к психотерапевту.

Обратитесь к терапевту, он проведет необходимое обследование и направит к специалистам, если потребуется. Пока можете попробовать снизить уровень стресса и наладить режим сна.