Вопрос закрыт

Какой вес мне нужно достичь для здорового тела? — вопрос №1379182

Аноним
18 декабря 2024 г. в 21:25
Здравствуйте! Мне скоро 15 лет, мой рост около 174-175 см, а вес составляет 70.3 кг. Сколько мне нужно еще сбросить для достижения здорового веса — на 7-10 кг или больше?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для вашего роста и возраста идеальный вес может варьироваться, но в целом 60-65 кг будет более здоровым показателем. Постарайтесь стремиться к сбросу 5-10 кг, учитывая сбалансированное питание и физическую активность.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Исходя из вашего роста и возраста, стремиться к весу 60-65 кг действительно будет разумным. Однако важно не только сбрасывать вес, но и сосредоточиться на улучшении общего состояния здоровья, включая правильное питание и физическую активность. Рассмотрите возможность консультации с диетологом, который поможет составить индивидуальный план питания.

Похожие вопросы
Как быстро и здорово похудеть в 14 лет?
Аноним, 14 лет, женский пол
02 августа 2023 г. в 18:06
Здравствуйте! Мне 14 лет, рост 164 см, вес 78 кг. Я занимаюсь тыквандо трижды в неделю и танцами дважды, но вес не уходит. Какой здоровый метод...
2 ответа
Как правильно похудеть подростку?
Аноним, 16 лет, женский пол
30 августа 2024 г. в 13:15
Мне 16 лет, мой вес составляет 65-66 кг при росте 166 см. Я хочу похудеть на 10 кг. Возможно ли это и как правильнее всего похудеть без негативных...
2 ответа
Как правильно похудеть в 15 лет с проблемами поджелудочной?
Аноним, 15 лет, женский пол
11 мая 2024 г. в 00:16
Здравствуйте, мне 15 лет, и я хочу похудеть на несколько килограммов, но не уверена, какую диету выбрать из-за проблем с поджелудочной железой. Можете...
2 ответа
Как похудеть безопасно для организма?
Аноним, женский пол
21 июля 2017 г. в 00:43
Здравствуйте, доктор. Мне 14 лет, и врачи присоветовали мне похудеть. Я согласна с этим, но меня беспокоит, как это сделать правильно, чтобы не...
2 ответа
Как похудеть без тренировки и дробного питания?
Аноним
05 июля 2020 г. в 00:43
Мне 13 лет, я девушка, мой рост 165 см. У меня нет возможности ходить на тренировки и питаться дробно. Как мне можно похудеть, если я не могу...
2 ответа
Как эффективно похудеть в подростковом возрасте?
Аноним
08 августа 2022 г. в 12:40
Мне 15 лет, мой рост 167 см, вес 80 кг. Я хочу похудеть на 10-15 кг. Какие шаги мне стоит предпринять для достижения этой цели?
2 ответа
Как безопасно похудеть за полгода?
Аноним
15 декабря 2022 г. в 14:36
Мне 15 лет, вес 107 кг и рост 175 см. Как я могу похудеть за полгода, не навредив своему здоровью?
2 ответа
Как мне эффективно похудеть?
Аноним
23 мая 2021 г. в 21:06
Здравствуйте! Мне 16 лет, и я веслю 63 кг. Подскажите, как я могу похудеть?
2 ответа
Как мне эффективно похудеть?
Аноним
29 июля 2018 г. в 01:31
Здравствуйте! Мне 13 лет, рост 154-158 см, вес 61 кг. Какой вес считается нормальным для меня? Насколько нужно похудеть? Я хотела заниматься спортом,...
2 ответа
Почему мой вес растет несмотря на занятия спортом?
Аноним
30 марта 2020 г. в 18:01
Здравствуйте! Мне 16 лет, рост 170 см и вес 74 кг. Я занимаюсь баскетболом профессионально уже семь лет, но наблюдаю, что мой вес увеличивается. Что...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Астрахань
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Астрахань
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Астрахань
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут