Вопрос закрыт

Какой вес допустим для подростка? — вопрос №86198

Аноним
19 января 2017 г. в 13:52
Какой вес считается безопасным для подростков? Может ли 12-летний ребенок поднимать вес в 60 кг?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Педиатр
Стаж 10 лет

Для подростков вес подъемных предметов должен быть строго индивидуальным и зависеть от различных факторов: массы тела, уровня физической подготовки, общего состояния здоровья и опыта в физических нагрузках. Подъем 60 кг для 12-летнего ребенка может оказаться чрезмерным и небезопасным, особенно если он не имеет соответствующей тренировки. Рекомендуется начинать с меньших весов, постепенно увеличивая груз по мере наращивания силы и мышечной массы. Также следует учитывать, что для безопасной осанки и предотвращения травм важно обеспечивать надлежащую технику выполнения упражнений и разнообразие в тренировочном процессе. Рекомендуется консультироваться с врачом или тренером перед началом программы физической активности, чтобы определить индивидуально безопасные нагрузки для вашего ребенка.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Допустимый вес для подростка зависит от роста и индивидуальных особенностей. Важно, чтобы физическая нагрузка была адекватной и не превышала 10-20% от веса подростка. Ребенку 12 лет поднимать 60 кг может быть чрезмерно, особенно если он не готов физически.

Похожие вопросы
Какой вес безопасен для подростка?
Аноним
12 сентября 2024 г. в 02:43
Какой максимальный вес может поднимать подросток? У меня дочь, ей 13 лет, она вообще не ходит в магазин и говорит, что ей нельзя поднимать тяжести....
2 ответа
Как эффективно похудеть к выпускному?
Аноним
26 октября 2021 г. в 19:43
Здравствуйте! Мне 15 лет, мой рост 160 см, а вес 60-61 кг. В этом году у меня выпускной, и я бы очень хотела прекрасно выглядеть. Мне нужно сбросить...
2 ответа
Как увеличить рост в 16 лет?
Аноним
27 мая 2016 г. в 00:32
Мне 16 лет, и мой рост составляет около 165 см. Это вызывает у меня много комплексов, особенно когда все мои сверстники выше. Я пробовал разные...
2 ответа
Как мне самостоятельно похудеть?
Аноним
29 апреля 2021 г. в 15:58
Здравствуйте, мне 13 лет, мой вес 75 килограмм при росте 156 см. Я занимаюсь спортом и не ем много, но продолжаю набирать вес. Могу ли я похудеть...
2 ответа
Нужно ли худеть в 13 лет?
Аноним
05 марта 2021 г. в 22:14
Мне 13 лет, рост 156 см, вес 58 кг. Нужно ли мне худеть и как это правильно сделать?
2 ответа
Как правильно совместить питание и тренировки?
Аноним
28 июля 2021 г. в 20:17
Здравствуйте! Мне 16 лет, и я хочу похудеть, но не знаю, как правильно организовать режим питания и тренировок. Учеба занимает много времени, и я...
2 ответа
Какое спортивное питание безопасно для подростка?
Аноним, 14 лет, мужской пол
31 октября 2016 г. в 23:57
Здравствуйте! Мне 15 лет, я занимаюсь волейболом и ходил в спортзал три раза в неделю. Я заметил, что мой вес увеличился с 53 до 59 кг при росте 179...
2 ответа
Можно ли 15-летнему подростку принимать предтренировочные добавки?
Аноним, 15 лет, мужской пол
25 ноября 2023 г. в 23:56
Здравствуйте! Моему сыну 15 лет и он занимается тяжёлой атлетикой. Тренер предложил ему принимать предтренировочные добавки, но у меня есть сомнения в...
2 ответа
Нужно ли подростку употреблять креатин?
Аноним, 15 лет, мужской пол
24 мая 2020 г. в 22:12
Моему сыну 15 лет, он активно занимается спортом и хочет набрать мышечную массу. Мы разрабатываем режим питания и добавляем креатин, однако я...
2 ответа
Как правильно сбросить лишний вес в 15 лет?
Аноним, 15 лет, мужской пол
01 декабря 2024 г. в 00:03
Здравствуйте! Мне 15 лет, рост 179 см, вес около 78 кг. Я занимаюсь баскетболом и хожу в тренажерный зал, но хочу сбросить вес и достичь стройного...
2 ответа
Педиатры онлайн
  • Зацепина Татьяна Николаевна - Москва
    Зацепина Татьяна Николаевна
    Педиатр, Детский кардиолог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 65 отзывов о враче на нашем сайте.
    8987 ответов
  • Батин Артем Андреевич - Москва
    Батин Артем Андреевич
    Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    2769 ответов
  • Бурнакова Тарина Борисовна - Москва
    Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    2198 ответов
Ответим за 17 минут