Какой уровень ферритина оптимален для здоровья? — вопрос №1051235

Оптимальный уровень ферритина для большинства женщин варьируется от 50 до 150 мкг/л, однако важно отметить, что каждый организм индивидуален, и значения могут колебаться в зависимости от ряда факторов, включая возраст, состояние здоровья и образ жизни. Уровень ферритина 36 мкг/л действительно может указывать на латентный дефицит железа, особенно если он сопровождается симптомами, такими как усталость и апатия. Продолжая прием Мальтофера, вы не только восстанавливаете уровень железа в организме, но и улучшаете общее самочувствие. Рекомендую делать контрольные анализы через несколько месяцев после начала лечения, чтобы убедиться, что уровень ферритина поднимается. Если ваши значения достигнут 50 мкг/л или выше, это может помочь избежать возврата симптомов. Важно также следить за своим состоянием, консультироваться с врачом и внести необходимые изменения в диету, добавив продукты, богатые железом, такие как красное мясо, бобовые и зелень. Не забывайте, что также важен баланс витаминов и минералов в организме для оптимального усвоения железа.

Для вашей возрастной категории целевой уровень ферритина должен находиться в пределах от 50 до 150 мкг/л. Учитывая ваш текущий уровень 36 мкг/л и симптомы усталости, важно продолжать принимать Мальтофер и следовать рекомендациям врача. Также стоит обратить внимание на насыщение рациона продуктами, способствующими улучшению усвоения железа, например, цитрусовыми, которые помогают в этом процессе. Регулярные контрольные анализы помогут отслеживать изменения уровня ферритина и скорректировать терапию при необходимости.