Какой рекомендуемая дозировка витамина Д? — вопрос №1144886

Уровень витамина D в 12.75 нг/мл считается недостаточным. Рекомендуемая дозировка витамина D может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния здоровья, но в вашем случае, учитывая низкий уровень, рекомендую начать с более высокой дозы. Обычно назначается от 2000 до 5000 международных единиц (МЕ) в день. В некоторых сложных случаях, при недостатке, врач может рекомендовать даже более высокие дозы на время коррекции дефицита. Обычно курсы лечения продолжаются от 3 до 6 месяцев, после чего рекомендуется пересдать анализы, чтобы оценить уровень витамина D и необходимость дальнейшей терапии. Что касается выбора препаратов, рекомендуется обратить внимание на такие фирмы, как "Solgar", "Now Foods", "Garden of Life" и "Doctor's Best", которые зарекомендовали себя на рынке и предлагают качественные добавки витамина D. Важно выбирать формы витамина D3, так как они более эффективны для повышения уровня витамина D в организме. Перед началом приема любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом для уточнения дозировки и длительности курса с учетом вашего общего состояния здоровья.

Недостаточный уровень витамина D на уровне 12.75 нг/мл действительно требует внимания. Рекомендуемая дозировка может отличаться в зависимости от индивидуальных потребностей, наличия сопутствующих заболеваний и других факторов. Начать можно с подачи от 2000 до 5000 международных единиц (МЕ) в день, однако в вашем случае, учитывая низкий уровень, может быть разумно рассмотреть более высокие дозы. Некоторые врачи в сложных ситуациях назначают и до 10 000 МЕ в день на определенный период времени, но это решение должно приниматься врачом, который учитывает все нюансы вашего состояния. Продолжительность курса, как правило, составляет от 3 до 6 месяцев, но после этого следует повторно пройти анализы, чтобы оценить уровень витамина D. Как упоминалось ранее, формы витамина D3 являются предпочтительными. Также важно помнить о возможности сочетания с другими витаминами и минералами, такими как магний и витамин K2, так как они могут способствовать лучшему усвоению витамина D. Выбор препаратов имеет значение, и стоит обратить особое внимание на такие компании, как 'Solgar', 'Now Foods', 'Garden of Life' и 'Doctor's Best'. Поскольку витамин D является жирорастворимым, лучше использовать его с пищей, содержащей жиры, чтобы повысить усвоение. Прежде чем начинать прием, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы установить точную дозировку и курс, учитывая ваше общее состояние здоровья.