Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Какой протеин и БЦАА выбрать для сжигания жира?

Вопрос закрыт

Какой протеин и БЦАА выбрать для сжигания жира? — вопрос №222784

Аноним, 34 года, мужской пол

18 июля 2018 г. в 18:38

Мне 34 года, рост 163 см, вес 72 кг. Умеренные тренировки в зале, пробовал сывороточный протеин от Макслер – вкус понравился. Посоветуйте, какой протеин мне подойдёт, и стоит ли добавить БЦАА в рацион? Хочу убрать жировую прослойку на талии и слегка подкачать мышцы.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Лучше всего продолжать использовать сывороточный протеин, который вам понравился. Он эффективно поддержит вашу мышечную массу во время сжигания жира. БЦАА могут быть полезны для восстановления и предотвращения катаболизма мышц, их можно добавить в рацион, но это не обязательно, если ваш протеин качественный.

19 июля 2018 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Сывороточный протеин, который вам понравился, вполне подойдёт для достижения ваших целей. Он поможет поддержать мышечную массу в процессе сжигания жира. Добавление БЦАА может стать хорошим решением для улучшения восстановления после тренировок. Также рекомендую обратить внимание на питание в целом: увеличение белка в рационе и контроль углеводов могут ускорить процесс похудения. Не забывайте про важность кардио-тренировок для эффективного сжигания жира.

21 июля 2018 г.

Аноним

23 января 2024 г. в 16:32

Здравствуйте! Хочу узнать правильный подход к употреблению спортивного питания. Занимаюсь силовыми упражнениями и моя цель - нарастить мышечную массу....

2 ответа

Можно ли подростку принимать гейнер или протеин?

Аноним, мужской пол

26 июля 2024 г. в 21:47

Здравствуйте, мне 16 лет, можно ли мне употреблять гейнер или протеин, если я занимаюсь в тренажерном зале?

2 ответа

Как выбрать спортивное питание для женщин?

Аноним

30 октября 2018 г. в 00:46

Здравствуйте! Я занимаюсь спортом и хочу начать использовать спортивное питание, но не знаю, что лучше выбрать. Есть ли различия между женским и...

2 ответа

Какое спортивное питание выбрать для поддержания тела в тонусе?

Аноним

05 января 2022 г. в 19:13

Я занимаюсь фитнесом 5 раз в неделю и хочу поддерживать тело в тонусе и укреплять мышцы, но не планирую набирать массу. Какое спортивное питание,...

2 ответа

Какое спортивное питание выбрать для сушки?

Аноним

30 декабря 2020 г. в 14:04

Здравствуйте! Мне 37 лет, рост 171 см и вес 95 кг. Я занимаюсь спортом давно, но не регулярно. Сейчас решил начать сушиться и задумываюсь о спортивном...

2 ответа

Как правильно принимать протеин и глютамин?

Аноним, 31 год, мужской пол

19 августа 2020 г. в 22:16

Доброе утро! Меня зовут Валерий. Я приобрёл спортивное питание - протеин и глютамин. Хотелось бы узнать, как правильно их принимать: в каком...

2 ответа

Подходит ли мое спорт питание для набора массы?

Аноним, 20 лет, мужской пол

10 декабря 2020 г. в 15:34

Здравствуйте. Мне 20 лет, я эктоморф с ростом 203 см и весом 80-82 кг. Занимаюсь плаванием профессионально и тренируюсь в зале три раза в неделю. Хочу...

2 ответа

Как правильно принимать спортивные добавки для похудения?

Аноним, 24 года, мужской пол

18 августа 2024 г. в 13:05

Как правильно принимать протеин, л-карнитин и БЦАА для снижения веса? Учитывая, что мой рост 175 см, вес 80 кг и планирую снизить вес до 73 кг, как их...

2 ответа

Как правильно принимать спортивное питание?

Аноним, 20 лет, мужской пол

19 апреля 2023 г. в 23:50

Здравствуйте, мне 20 лет, вес 77 кг, я уже больше года занимаюсь в зале 3 раза в неделю. Я решил начать принимать спортивное питание. Подскажите, в...

2 ответа

Какое спортивное питание выбрать для достижения рельефа?

Аноним, 20 лет, женский пол

07 мая 2016 г. в 15:24

Здравствуйте! Я занимаюсь в спортзале уже 2 года и хочу достичь более заметного рельефа. Что мне нужно принимать: протеин, БЦАА или лучше всё вместе?...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов