Какой нормальный вес для девушки 20 лет с ростом 155 см? — вопрос №207236

Индекс массы тела у вас чуть выше нормы, поэтому стоит обратить внимание на свое питание и физическую активность. Рекомендуется также учитывать не только вес, но и соотношение мышечной и жировой массы. Здоровый образ жизни, включающий упражнения и сбалансированное питание, поможет вам достичь оптимального веса. Обсудите это с врачом или диетологом для разработки индивидуального подхода.

Для определения нормального веса можно использовать индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается по формуле: вес (кг) деленный на (рост (м) в квадрате). В данном случае, рост 155 см, что равно 1,55 метра, и вес 62 кг. ИМТ будет равен 62 / (1,55 * 1,55) ≈ 25,8. Согласно классификации Всемирной организации здравоохранения, ИМТ от 18,5 до 24,9 считается нормальным. Значение 25,8 соответствует категории избыточного веса. Однако, важно помнить, что ИМТ не учитывает другие факторы, такие как мышечная масса, распределение жира и общее состояние здоровья. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для более точной оценки и, возможно, разработки личного плана для достижения желаемого веса, если это необходимо.