Какие нормы веса для роста 164 см? — вопрос №29327

Определение нормального веса для мужчины с ростом 164 см можно осуществить с помощью индекса массы тела (ИМТ). ИМТ рассчитывается по формуле: вес (в килограммах) делится на квадрат роста (в метрах). Нормальные значения ИМТ находятся в диапазоне от 18,5 до 24,9. Это означает, что при росте 164 см здоровый вес будет находиться примерно в пределах от 51 до 70 кг. Однако, стоит отметить, что эти значения являются ориентировочными и могут варьироваться в зависимости от личных факторов, таких как мышечная масса, уровень физической активности и особенности телосложения. Чтобы более точно определить подходящий вес, рекомендую проконсультироваться с врачом или диетологом. Кроме того, важно учитывать не только количество килограммов, но и качество питания, режим физической активности, а также общий уровень здоровья. Возможно, стоит рассмотреть создание сбалансированной программы питания и регулярных тренировок с акцентом на поддержание здоровья и благополучия.

Для определения нормального веса при росте 164 см можно использовать индекс массы тела (ИМТ). Для расчета ИМТ нужно разделить вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Нормальный диапазон ИМТ составляет от 18,5 до 24,9. Для мужчин на рост 164 см нормальный вес будет составлять приблизительно от 51 до 70 кг. Хотя точные цифры зависят от индивидуальных особенностей, таких как телосложение и уровень физической активности. Лучше всего проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для более точного определения норм веса и возможной корректировки рациона.