Какой нормальный вес для 13-летнего подростка? — вопрос №125302

В вашем случае, на основании роста 158 см и веса 64 кг, расчет индекса массы тела (ИМТ) может дать больше информации о состоянии вашего веса. ИМТ около 25,6 указывает на то, что вы находитесь на грани избыточного веса. Однако важно учитывать, что в подростковом возрасте тело развивается, и вес может колебаться в зависимости от различных факторов, как то физическая активность, диета и фаза роста. Я бы порекомендовал вам обратить внимание не только на числа, но и на своё самочувствие. Если вы чувствуете себя комфортно и энергично, это тоже имеет большое значение. Кроме того, важно не только сосредоточиваться на весе, но и на здоровье в целом. Подумайте о включении в свой распорядок дня дополнительных физических активностей, таких как спорт, прогулки или танцы, которые могут помочь не только контролировать вес, но и поддерживать здоровье. Параллельно рекомендуется обсудить питание с врачом или диетологом — они могут помочь составить сбалансированный рацион, который будет содержать все необходимые питательные вещества. Роскошно сочетать физическую активность с привычками здорового питания, чтобы не только поддерживать идеальный вес, но и чувствовать себя хорошо. Если у вас есть более детальные вопросы о вашем состоянии или привычках питания, не стесняйтесь обсуждать их с вашим педиатром или другим медицинским специалистом.

Нормальный вес для 13-летнего подростка сильно варьируется в зависимости от роста, пола, телосложения и других факторов. В вашем случае, с ростом 158 см и весом 64 кг, можно рассчитать индекс массы тела (ИМТ), который поможет дать более точную оценку. ИМТ вычисляется по формуле: вес в килограммах делится на рост в метрах, возведенный в квадрат. Ваш ИМТ составляет примерно 25,6. Для подростков существуют специальные таблицы и процентили, которые учитывают возраст и пол. Обычно ИМТ от 18 до 24 считается нормальным, поэтому ваш ИМТ может говорить о том, что вы находитесь на грани избыточного веса. Важно отметить, что в этом возрасте организм активно растет и меняется, и вес может колебаться в зависимости от фаз роста. Я рекомендую вам обсудить этот вопрос с вашим врачом или педиатром, который сможет дать более индивидуальные рекомендации, учитывая ваши особенности здоровья, диету и уровень физической активности.