Какое лечение выбрать для коленей? — вопрос №456949

Рекомендуется начать с физической терапии и укрепляющих упражнений, избегать высоких нагрузок на колени. Инъекции могут быть полезны, если боли сохраняются, но лучше обсудить это с врачом. Прием витаминов может поддержать общее состояние, однако важно правильно подбирать нагрузки на колени для продолжения занятий спортом.

При дегенеративных изменениях в медиальном мениске важно сочетать физическую терапию с контролем за нагрузками, чтобы минимизировать боль. Полезно включить в программу лечения специальные упражнения для укрепления мышц, окружающих колено. Также стоит рассмотреть альтернативные методы, такие как использование ортопедических стелек или бандажей для поддержки суставов во время активности. Обсуждение инъекций с врачом может быть необходимо, если консервативные методы не приводят к улучшению. Витамины и добавки могут помочь в восстановлении, но важно обеспечить баланс в тренировках и не превышать допустимые нагрузки.