Как лечить остеоартроз голеностопа? — вопрос №752021

Важно уменьшить нагрузки на голеностопный сустав, выполнять упражнения для укрепления мышц вокруг сустава и рассмотреть возможность физиотерапии. Консультация ортопеда поможет выбрать оптимальную тактику лечения.

Для лечения остеоартроза голеностопного сустава в вашем случае важно сочетать несколько методов. Уменьшение нагрузок на сустав – это первое, что необходимо сделать, особенно учитывая ваши занятия волейболом. Кроме того, стоит включить в свой режим комплекс упражнений для укрепления мышц и связок вокруг голеностопа, что поможет поддержать сустав. Физиотерапия, особенно ультразвуковые процедуры и лазерная терапия, могут помочь в уменьшении воспаления и облегчении боли. Также стоит рассмотреть использование ортопедических стелек или бандажей для дополнительной поддержки. Критически важно следить за своим весом и при необходимости скорректировать рацион, ведь избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы. Обратитесь к специалисту по спортивной медицине для индивидуальной программы реабилитации. Кроме того, возможно, стоит обсудить с врачом вопросы о хондропротекторах, которые могут замедлить прогрессирование болезни.