Какое давление считается нормальным во время физической нагрузки? — вопрос №518666

При физической нагрузке нормально наблюдать увеличение артериального давления, используемого для оценки эффективности работы сердечно-сосудистой системы. У вас давление 150/100 после 20 интенсивных приседаний действительно пограничное, и хотя оно повышенное, это не всегда связано с патологиями. Ключевым моментом является то, как быстро ваше давление возвращается к нормальным значениям, что в вашем случае происходит довольно быстро. Показатели 120/80 через 10 минут после нагрузки говорят о хорошем восстановлении, что является положительным знаком. Важно помнить, что нормальные значения давления могут варьироваться индивидуально, в зависимости от уровня физической подготовки, веса тела, возраста и других факторов. Рекомендуется также учитывать, как вы себя чувствуете во время и после физических нагрузок. Если возникают головокружения, головная боль или другие необычные симптомы, обязательно обратитесь к врачу. Возможно, имеет смысл ввести в тренировочную программу кардионагрузки и занятия на выносливость, чтобы улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы. Кроме того, регулярные медицинские обследования и мониторинг давления помогут вам следить за своим состоянием и своевременно реагировать на изменения.

Давление во время физической нагрузки может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, уровня подготовленности и характера самой нагрузки. У многих людей с нормальным или высоким артериальным давлением во время интенсивной физической активности показатели могут увеличиваться. Показатели 150/100 после 20 приседаний можно считать повышенными, но это не обязательно является признаком патологии, особенно если они нормализуются после отдыха, как в вашем случае. Падение давления до 120/80 через 10 минут после нагрузки говорит о том, что ваше сердце и сосуды хорошо справляются с нагрузкой и возвращаются к нормальным значениям. Однако важно следить за своим состоянием: если вы часто наблюдаете высокое давление при физической активности, это может быть сигналом к дальнейшему обследованию. Рекомендуется также обратиться к врачу для более детальной оценки состояния здоровья и определения нормы давления именно для вас.