Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Какие жиросжигатели посоветуете для достижения рельефа?

Вопрос закрыт

Какие жиросжигатели посоветуете для достижения рельефа? — вопрос №95327

Аноним, 19 лет, женский пол

28 февраля 2017 г. в 16:12

Здравствуйте. Я занимаюсь силовыми тренировками 2 месяца и большим теннисом 4 года. Хотела бы избавиться от жировой прослойки для рельефа мышц, а не для набора массы. Можете посоветовать эффективные жиросжигатели или добавки, а также подходящую диету?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Сфокусируйтесь на изменении своего рациона и увеличении физической активности. Специалист по диетологии поможет создать план питания, оптимальный для ваших целей. Также рассмотрите возможность добавления высокоинтенсивных интервальных тренировок, которые могут быть эффективнее для сжигания жира, чем традиционные кардионагрузки. Обратите внимание на здоровье и возможные побочные эффекты перед использованием жиросжигателей.

01 марта 2017 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для достижения рельефа лучше всего сосредоточиться на правильном питании и регулярной физической активности. Я рекомендую обратиться к специалисту по спортивному питанию для составления индивидуального рациона, а также обратить внимание на кардионагрузки для повышения сжигания жира. Жиросжигатели могут иметь разные эффекты, но основное внимание должно быть уделено сбалансированной диете и тренировкам.

01 марта 2017 г.

Похожие вопросы

Как похудеть, если вес стоит на месте?

Аноним, 17 лет, женский пол

25 февраля 2023 г. в 19:05

Здравствуйте! Мне 17 лет, рост 172 см, вес 86 кг. Хожу в спортзал 3 раза в неделю по 1-1.5 часа, но вес не меняется. Пробовала жиросжигатели, но...

2 ответа

Как изменить рацион питания для похудения и наращивания мышечной массы?

Аноним

09 апреля 2024 г. в 12:59

Здравствуйте, у меня сидячий образ жизни и нерегулярное питание. Хочу изменить свой рацион для потери жира и наращивания мышц. Какие продукты мне...

2 ответа

Безопасно ли вегетарианство для подростка?

Аноним

27 мая 2023 г. в 14:44

Мне 18 лет, я занимаюсь спортом и хочу полностью отказаться от мяса. Не повлияет ли это на мой рост и развитие? Безопасно ли вегетарианство в моем...

2 ответа

Как улучшить результаты по прокачке пресса?

Аноним

19 декабря 2021 г. в 22:27

Здравствуйте, мне 27 лет, рост 183 см, вес 103 кг. У меня проблемы с прокачкой пресса. Я использую жиросжигатель и пью протеин перед и после...

2 ответа

Как правильно питаться при тренировках?

Аноним

08 мая 2020 г. в 02:15

Как правильно организовать своё питание для достижения результатов при тренировках, учитывая, что я занимаюсь 4 раза в неделю и хочу избавиться от...

2 ответа

Как помочь девочке с избыточным весом?

Аноним, 12 лет, женский пол

18 декабря 2023 г. в 16:05

У девочки 12 лет избыточный вес. Она занимаются спортом и при росте 165 см весит 55 кг. Какую диету вы можете посоветовать, чтобы она могла снизить...

2 ответа

Можно ли принимать жиросжигатель после удаления желчного пузыря?

Аноним, 28 лет, женский пол

10 ноября 2023 г. в 15:25

Здравствуйте! Мне 28 лет, и год назад у меня был удален желчный пузырь. Могу ли я принимать жиросжигатель SummerTime?

2 ответа

Как правильно составить режим питания для похудения и подготовки к беременности?

Аноним

27 июля 2024 г. в 12:36

Помогите мне подобрать режим питания. Мне 19 лет, рост 175 см, вес 66 кг. За год замужества я набрала 11 кг и хочу вернуть свой обычный вес в 55 кг....

2 ответа

Как преодолеть плато в снижении веса?

Аноним, 16 лет, женский пол

03 октября 2024 г. в 16:08

Здравствуйте, у меня рост 165 см и вес 53-54 кг. Я стараюсь худеть, уменьшая калории и занимаясь спортом, но вес застревает на уровне 53 кг. Как мне...

2 ответа

Как сохранить вес при диете для балетного артиста?

Аноним, 19 лет, мужской пол

27 сентября 2020 г. в 16:17

Я парень 19 лет, занимаюсь балетом и у меня есть определённые требования к весу. Мне нужно весить 60 кг, но я уже перепробовал различные диеты, в том...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов