Планирование беременности и первый триместр – это важные этапы, когда правильно подобранные витамины и минералы играют ключевую роль в здоровье как матери, так и будущего ребенка. Фолиевая кислота действительно является основным витамином в этот период, и рекомендуемая дозировка составляет 400-800 мкг в день, начиная за три месяца до предполагаемого зачатия и продолжая до 12 недели беременности. Если у вас есть какое-либо заболевание или факторы риска, ваша доза может быть увеличена по рекомендации врача. Витамин Е очень важен для поддержания репродуктивного здоровья и защиты клеток от окислительного стресса. Рекомендуемая доза витамина Е составляет около 15 мг в день. Что касается йода, он необходим для нормального функционирования щитовидной железы, которая играет важную роль в обмене веществ и росте плода, особенно в первом триместре. Рекомендуемая доза составляет 150 мкг в день. Если у вас есть подозрения на недостаток йода (например, если вы живете в регионе с низким содержанием этого элемента в пище), обсудите с врачом возможность приемов в повышенных дозах. В магазине можно найти множество комплексов витаминов для беременных, которые содержат фолиевую кислоту, витамины Е и йод, однако выбирая комплекс, нужно внимательно читать состав, чтобы убедиться, что вся нужная информация включена и не пересекается с другими препаратами, которые вы сможете принимать. Также вы можете рассмотреть возможность приема отдельных витаминов, если такой подход кажется вам более разумным. Обязательно посмотрите на маркировку и обратите внимание на концепцию содержания активных веществ в каждой таблетке. Имеет смысл также рассмотреть возможность предварительного знакомства с составом продуктов и комплексами витаминов, чтобы обсудить их с врачом на следующем приеме. Если вас беспокоит, что вы можете быть уже беременны, лучше выбрать комплексы, содержащие необходимые компоненты, чтобы начать их прием до визита к врачу для поддержки вашего здоровья и состояния плода.
Москва
Личный кабинет 
