Какие витамины принимать при планировании беременности? — вопрос №638396

Рекомендуется начинать принимать фолиевую кислоту для планирующих беременность, а также комплексные витамины для будущих родителей. На ранних сроках беременности полезны витамины С, Д и группа В.

При планировании беременности важно обратить внимание на состояние вашего организма и обеспечить его необходимыми витаминами и минералами. Действительно, начните с фолиевой кислоты, которая способствует правильному развитию плода и помогает предотвратить некоторые аномалии. Для мужчин также будет полезно принимать витамины группы В и минералы, такие как цинк и селен, которые поддерживают качество спермы. Кроме того, рассмотрите возможность приема омега-3 жирных кислот, способствующих нормальному развитию нервной системы у будущего малыша. На ранних сроках беременности, помимо витаминов С, Д и группы В, стоит обратить внимание на железо, которое поможет избежать анемии, и йод, поддерживающий здоровье щитовидной железы и развитие плода. Также не забудьте проконсультироваться со своим врачом о соблюдении сбалансированного питания и образа жизни, что является не менее важным аспектом на пути к успешной беременности.