В первом триместре беременности особенно важно обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами, так как именно в это время происходит активное формирование всех систем будущего ребенка. Фолиевая кислота, которую вы уже принимаете, действительно является ключевым витамином на данном этапе, так как она помогает предотвратить дефекты нервной трубки у плода. Рекомендуемая доза составляет 400 микрограммов (мкг) в день, однако в некоторых случаях, особенно при наличии предыдущих беременностей с дефектами, доза может быть увеличена до 5 мг. Так что ваш прием в 5 мг является обоснованным и полезным. Витамин Е также важен, так как он выступает мощным антиоксидантом и помогает защитить клетки от повреждений. Тем не менее, его высокие дозы, такие как 400 мг, могут быть не нужны без какой-либо конкретной медицинской рекомендации. Важно помнить, что высокие дозы витаминов могут быть и не полезны. Помимо этого, рассматривайте возможность приема комплекса витаминов, содержащего такие важные элементы, как витамины группы В, витамин D, кальций и железо. Витамин D необходим для правильного формирования костей, а кальций и железо помогают избежать возможных дефицитов и анемии. Рекомендуется также проконсультироваться с вашим врачом, чтобы он мог оценить ваш индивидуальный статус и, при необходимости, назначить дополнительные исследования или корректировать дозировки. Важно помнить, что сбалансированное питание, состоящее из свежих овощей, фруктов, белков и сложных углеводов, также имеет огромное значение для здоровья как матери, так и ребенка.
Екатеринбург
Личный кабинет 
Спроси врача
