Какие витамины для детей лучше выбирать осенью и зимой? — вопрос №1161650

Для поддержания иммунитета осенью и зимой детям можно давать витамины С, Д и группы В, а также минералы, такие как цинк и железо. Лучше всего выбирать комплексные препараты, которые содержат необходимые витамины и минералы.

Витамины, упомянутые вами, действительно играют важную роль в поддержании иммунной системы. Однако кроме витаминов С, Д и группы В, а также минералов, таких как цинк и железо, можно рассмотреть добавление пробиотиков, которые поддерживают здоровье кишечника и улучшают иммунный ответ. Также целесообразно включить в рацион продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды, орехи и оранжевые овощи, которые поддерживают общее состояние здоровье. Обратите внимание на режим дня и физическую активность, так как они также способствуют укреплению иммунитета. Важно консультироваться с педиатром, прежде чем начинать прием каких-либо добавок, чтобы выбрать оптимальные дозировки и состав для вашего ребенка.