Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация гинеколога онлайн chevron-right

Какие упражнения безопасны во время месячных?

Вопрос закрыт

Какие упражнения безопасны во время месячных? — вопрос №232202

Аноним, женский пол

23 августа 2018 г. в 13:15

Какие спортивные упражнения можно выполнять во время месячных? Я придерживаюсь правильного питания и активно занимаюсь спортом, и не хочу прерывать тренировки, так как боюсь, что без них не смогу похудеть. Что посоветуете?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Гинеколог

Стаж 10 лет

Умеренные физические нагрузки, такие как йога и пилатес, действительно могут помочь улучшить самочувствие во время месячных. Также можно добавить растяжку и прогулки на свежем воздухе. Это поможет поддерживать активность без излишнего стресса для организма. Обратите внимание на уровень комфорта и позаботьтесь о своем состоянии, чтобы не перегружать себя.

24 августа 2018 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Во время месячных можно выполнять умеренные физические нагрузки, такие как йога, пилатес или легкая кардиотренировка. Слушайте свое тело и избегайте чрезмерных нагрузок, если чувствуете дискомфорт.

25 августа 2018 г.

Похожие вопросы

Как вызвать месячные при низком весе?

Аноним, 29 лет, женский пол

06 июня 2023 г. в 14:44

Здравствуйте! У меня проблема с менструальным циклом. В июле у меня были две менструации, первая была очень скудной, а вторая началась во время приема...

2 ответа

Можно ли делать упражнения с гантелями при СПКЯ?

Аноним, 18 лет, женский пол

25 июня 2022 г. в 20:10

Добрый вечер! Мне недавно поставили диагноз СПКЯ, и я хотела бы узнать, можно ли продолжать тренироваться с гантелями. Раньше я занималась...

2 ответа

Как отсрочить месячные без гормонов?

Аноним, 17 лет, женский пол

12 апреля 2023 г. в 12:10

Здравствуйте! Мне 17 лет, я профессиональная спортсменка, и месячные должны начаться за день до соревнований. Обычно мой цикл составляет от 27 до 33...

2 ответа

Можно ли заниматься спортом во время менструации?

Аноним, женский пол

10 января 2019 г. в 12:37

Можно ли продолжать заниматься спортом во время менструации? Как это может повлиять на здоровье?

2 ответа

Можно ли заниматься спортом во время месячных?

Аноним, женский пол

20 октября 2021 г. в 15:30

Можно ли заниматься спортом во время месячных?

2 ответа

Можно ли заниматься спортом во время месячных?

Аноним

04 ноября 2021 г. в 15:53

Здравствуйте. Хотела бы узнать, разрешено ли заниматься спортом во время менструации?

2 ответа

Почему задержка месячных?

Аноним, женский пол

05 октября 2023 г. в 00:37

Здравствуйте! У меня нерегулярные месячные, иногда они полностью отсутствуют, но в этот раз месячные начались 4/5 июня и закончились 11/12 числа. Я...

2 ответа

Можно ли заниматься спортом при эндометриозе?

Аноним

15 января 2021 г. в 16:14

Здравствуйте! Я хотела бы узнать, разрешено ли заниматься спортом при эндометриозе, в том числе качать пресс, или это не рекомендуется?

2 ответа

Что делать при увеличенном размере груди и трудностях со спортом?

милана, 25 лет, женский пол

23 ноября 2023 г. в 10:40

здравствуйте,хотела бы задать вопрос,что делать если повышенный размер груди и сложно заниматься спортом,бегать и т.д чтт делать?

2 ответа

Как восстановить менструальный цикл в подростковом возрасте?

Дарья, 13 лет, женский пол

05 мая 2023 г. в 19:46

Здравствуйте. Мне 13 лет. Так как занимаюсь спортом месячные не регулярны. Первый раз в 12 лет в декабре 2021, второй в 2022 в августе (почему то...

2 ответа

Гинекологи онлайн

Гринблат Галина Борисовна
4.7
53 отзыва
Гинеколог, Врач УЗИ
Стаж 22 года, высшая категория
Гринблат Галина Борисовна — гинеколог, врач УЗИ, со стажем 22 года, высшая категория. Принимает в клиниках: Городская больница Боткина, Областной медицинский центр, «НМТ» (Новые медицинские технологии) на Бульваре Победы, Медицинский центр «Лабквест» на Бульваре Победы и Городская больница им Боткина. Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
10409 ответов
Рахмонова Фарзона Сабуровна
4.9
36 отзывов
Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 7 лет
Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
4753 ответа
Михеева София Владимировна
4.8
34 отзыва
Гинеколог, Акушер, Врач УЗИ, Детский гинеколог
Стаж 17 лет
Михеева София Владимировна — гинеколог, акушер, врач УЗИ, детский гинеколог, со стажем 17 лет. Принимает в клинике: Медок Марфино. Пациенты оставили 34 отзыва о враче на нашем сайте.
3453 ответа

Популярные гинекологи

Сергеева Лилия Александровна
4.8
17 отзывов
Гинеколог, Невролог, Врач УЗИ, Остеопат, Рефлексотерапевт, Детский невролог
Стаж 38 лет, высшая категория
Клиника «Остеопрофи»
Прием от 12 000 руб.
ул. 3-я фрунзенская, д. 7
Лужники (850 м)
Фрунзенская (850 м)
Спортивная (950 м)
+7 (495) 292- ... показать
Оводенко Дмитрий Леонидович
4.6
21 отзыв
Гинеколог, Онколог, Хирург
Стаж 20 лет, доктор медицинских наук
Центр акушерства и гинекологии Кулакова
ул. Академика Опарина, д. 4
Университет дружбы народов (700 м)
+7 (495) 531- ... показать
Лубнин Дмитрий Михайлович
4.4
34 отзыва
Гинеколог, Акушер
Стаж 25 лет, кандидат медицинских наук
Олимп Клиник Садовая
ул. Садовая-Сухаревская, д. 7/1
Цветной бульвар (350 м)
Сухаревская (650 м)
Трубная (750 м)
+7 (495) 106- ... показать

Ответим за 28 минут