Анемия с уровнем гемоглобина 67 г/л требует внимательного подхода и, прежде всего, диагностики причины ее возникновения. Важно получить консультацию врача для определения, может ли ваша анемия быть следствием недостатка железа или других факторов, таких как дефицит витаминов, хронические заболевания или другие патологии. Обычно для лечения железодефицитной анемии назначают препараты железа: феррум лек, малтофер, а также могут быть рекомендованы витаминные комплексы с содержанием витамина С, который усиливает усвоение железа. Что касается головной боли, важно провести ее диагностику. Если головная боль связана с анемией, лечение анемии должно помочь и с ней. Тем не менее, в случае, если необходимо временно облегчить головную боль, можно использовать парацетамол или ибупрофен. Однако также стоит рассмотреть возможность применения более комплексного подхода: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и достаточное количество жидкости могут облегчить симптомы. Убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, бобовые, зеленые листовые овощи и орехи. Запомните, что прежде чем начинать прием любых медикаментов или добавок, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний и назначить правильную дозу.