Какие советы можно дать при метеоризме и проблемах с пищеварением? — вопрос №818543

Рекомендуется продолжать следовать диете, исключить тяжелую, жирную и острую пищу, а также продукты, вызывающие метеоризм, такие как бобовые и капуста. Также можно попробовать небольшие порции пищи, избегать переедания и использовать ферментативные препараты для улучшения пищеварения. По возможности, сдайте анализы на функции печени и поджелудочной железы, а также общий анализ крови.

Продолжая ограничения в диете, вы можете добавлять в рацион продукты, которые способствуют улучшению пищеварения, такие как овсянка, бананы и йогурт с пробиотиками. Обратите внимание на режим питания: питание должно быть дробным, с интервалами 3-4 часа. Постарайтесь избегать газированных напитков и жевательной резинки, так как они могут увеличить количество заглатываемого воздуха. Пейте достаточно жидкости, предпочтительно в виде теплых настоев трав, таких как мята, ромашка или фенхель, которые обладают успокаивающим воздействием на желудочно-кишечный тракт. Помимо уже упомянутых анализов на функции печени и поджелудочной железы, стоит также сдать анализ кала на скрытую кровь и на жировые кислоты, чтобы оценить степень усвояемости пищи. Если симптомы не улучшаются, можно рассмотреть возможность томографии или эндоскопического исследования, когда это станет возможным. Также можете попробовать физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе, которые могут помочь улучшить пищеварение и снизить газообразование.