Какие продукты понижают кислотность желудка? — вопрос №29955

Некоторые продукты действительно могут способствовать снижению кислотности желудка. Кроме того, стоит обратить внимание на регулярные приёмы пищи небольшими порциями, а также избегать стрессов, поскольку они также могут негативно влиять на уровень кислоты. Попробуйте включать в рацион больше легкоперевариваемых блюд, например, супы на нежирном бульоне, а также использовать травяные чаи, такие как мятный или ромашковый, которые помогают успокоить желудок.

Существует ряд продуктов, которые могут способствовать понижению кислотности желудка и облегчению состояния при гастритах или других заболеваниях, связанных с повышенной кислотностью. К таким продуктам относятся: Алкоголь: слабая минералка или отвар шиповника могут помочь нормализовать уровень кислоты в желудке. Молоко: оно обладает обвязывающим эффектом и может временно снизить уровень кислоты, однако не стоит злоупотреблять, поскольку избыток молочных продуктов может привести к обратному эффекту. Нежирные сорта мяса и рыбы: отварная курица, индейка и рыба без пряных приправ могут быть полезны. Овощи: такие как брокколи, цветная капуста, картошка, морковь и свёкла. Они содержат много клетчатки и способствуют нормализации пищеварительного процесса. Злаки: овсянка, гречка, рис также хорошо утоляют голод и способствуют нормализации кислотности. Фрукты: бананы и груши считаются щелочными продуктами и могут помочь в снижении кислотности. Орехи и семена: такие как миндаль и семена тыквы, могут обладать обволакивающими свойствами и обеспечивать защиту слизистой оболочки желудка. Важно помнить, что индивидуальная реакция на продукты может различаться, поэтому при наличии заболеваний лучше консультироваться с врачом или нутрициологом, чтобы подобрать подходящий рацион. Также, помимо питания, важно учитывать режим дня, уровень стресса и физическую активность, которые также влияют на состояние желудка.