Какие физические упражнения и лекарства нужны при остеохондрозе? — вопрос №743939

Физические упражнения и лекарства при остеохондрозе и остеоартрозе должны подбираться индивидуально и с учетом вашего состояния. Мягкие упражнения на растяжку и укрепление мышц, такие как плавание и йога, действительно могут быть полезны. Также стоит рассмотреть физиотерапию, которая включает в себя специальные тренировки под руководством специалиста. Для массажа рекомендую выбирать технику, которая будет мягкой и не будет вызывать боли — это может быть расслабляющий или шведский массаж. Важно, чтобы массаж выполнял квалифицированный специалист, который знает о ваших заболеваниях. Что касается медикаментозной терапии, рекомендации включают противовоспалительные препараты, но важно выбрать те, которые вызывают минимальные побочные эффекты. Также подумайте о добавках, таких как омега-3 жирные кислоты и витамины группы В, которые могут поддерживать здоровье суставов. Обсуждение с врачом — важно, чтобы выбрать наиболее подходящие для вас средства. Учтите, что комплексный подход к лечению, включая правильное питание и поддержание здорового веса, также сыграет значительную роль в вашем выздоровлении.

При остеохондрозе полезны мягкие упражнения на растяжку и укрепление мышц спины, такие как плавание и йога. Массаж также может помочь улучшить кровообращение. В качестве лекарств могут быть рекомендованы противовоспалительные препараты и хондропротекторы, однако лучше обсудить выбор терапии с врачом, учитывая ваши индивидуальные особенности.