Что делать с болью в бедре и спине? — вопрос №321764

Ваша ситуация требует внимательного подхода. Боль в бедре, особенно если она появилась после интенсивной физической активности, такой как занятия йогой и шпагатами, может быть связана с несколькими факторами. Во-первых, возможно, у вас возникло перенапряжение или травма мышц и связок, которые поддерживают бедренный сустав. Рентген, который не показал патологии, не исключает мягкотканевых повреждений, таких как растяжения или воспаления. Как для шеи и спины, наличие остеохондроза и сколиоза также может усиливать болевые ощущения в других областях, так как эти состояния могут влиять на общую биомеханику тела. Поскольку массажи и уколы не дали результата, стоит рассмотреть более комплексный подход к вашему лечению. Это может включать: Физиотерапия: Специалист может помочь вам разработать программу упражнений, которая укрепит мышцы и улучшит гибкость. Лечебная физкультура: Она поможет выработать правильные движения и уменьшить нагрузку на проблемные участки. Оценка ортопеда: Возможно, стоит проконсультироваться с ортопедом для исключения скрытых функциональных нарушений. Проблемы с копчиком: Если у вас было падение, копчик мог быть повреждён. Для точной диагностики обратитесь к врачу для дополнительного обследования, как например, МРТ или КТ. Ни в коем случае не игнорируйте боль и не продолжайте перегружать поврежденные участки. Регулярное внимание к вашему состоянию и профилактика могут значительно улучшить качество вашей жизни. Придерживайтесь рекомендаций специалистов и не стесняйтесь задавать вопросы по поводу вашего состояния.

Боль в бедре и спине может быть следствием перегрузки мышц или связок из-за занятий йогой, особенно если у вас есть остеохондроз и сколиоз, что делает ваше тело более уязвимым. Рекомендуется обратиться к физио-терапевту, который поможет вам разработать индивидуальную программу упражнений, укрепляющих мышцы и улучшающих осанку. Задумайтесь также о консультации невролога для оценки состояния вашего копчика, так как это может быть связано с вашим падением и влиять на боли. Дополнительно полезно может быть использовать специальные ортопедические подушки для сидения.