Какие диеты и упражнения подойдут для подростка? — вопрос №526928

Подросткам важно питаться сбалансированно, включая фрукты, овощи, белки и злаки. Умеренные физические нагрузки, такие как плавание, бег или занятия спортом, будут полезны. Рекомендуется избегать строгих диет и сосредоточиться на поддержании общих привычек здорового образа жизни.

В вашем случае важно сосредоточиться на полноценном и разнообразном питании, чтобы поддерживать рост и развитие. Вместо строгих диет обратите внимание на увеличение физической активности. Можете попробовать заниматься танцами, играть в командные виды спорта или кататься на велосипеде. Это поможет не только поддерживать здоровье, но и сформировать положительные привычки на будущее.