Какие действия помогут при сколиозе и проблемах с шеей? — вопрос №1197668

Для улучшения состояния важно сочетать регулярные физические упражнения с правильной техникой. Подойдут специальные комплексы для укрепления мышц спины и шеи, также стоит рассмотреть занятия с физиотерапевтом. Лежание на твердом может помочь, но не заменит полноценную физическую активность. Обратитесь к специалисту для составления индивидуальной программы реабилитации.

Лежание на твердой поверхности может помочь улучшить осанку, но важно дополнить это активными упражнениями, которые улучшат гибкость и укрепят мышцы. Поскольку у вас есть головокружения, обратите внимание на улучшение циркуляции крови и работу шейных мышц, включая специальные упражнения на растяжку и укрепление. Рекомендую обратиться к такому специалисту, как остеопат, который может помочь в коррекции проблем с шеей и спиной, а также рассмотреть занятия йогой или пилатесом для улучшения общего состояния и осанки.