Вопрос закрыт

Какие действия помогут при сколиозе и проблемах с шеей? — вопрос №1197668

Аноним
19 мая 2024 г. в 18:43
У меня сколиоз, проблемы с шеей, и иногда бывают головокружения. Обнаружил, что у меня начинает расти горб и я понимаю, что у меня неправильная осанка. Я хожу на массаж дважды в год, но это не очень помогает. Спортзал тоже посещаю, чтобы укрепить спину, и слышал, что стоит лежать на твердом по 15 минут в день. Насколько это эффективно и что еще можно делать для улучшения состояния?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для улучшения состояния важно сочетать регулярные физические упражнения с правильной техникой. Подойдут специальные комплексы для укрепления мышц спины и шеи, также стоит рассмотреть занятия с физиотерапевтом. Лежание на твердом может помочь, но не заменит полноценную физическую активность. Обратитесь к специалисту для составления индивидуальной программы реабилитации.

Медицинский консультант
5.0
Травматолог
Стаж 10 лет

Лежание на твердой поверхности может помочь улучшить осанку, но важно дополнить это активными упражнениями, которые улучшат гибкость и укрепят мышцы. Поскольку у вас есть головокружения, обратите внимание на улучшение циркуляции крови и работу шейных мышц, включая специальные упражнения на растяжку и укрепление. Рекомендую обратиться к такому специалисту, как остеопат, который может помочь в коррекции проблем с шеей и спиной, а также рассмотреть занятия йогой или пилатесом для улучшения общего состояния и осанки.

Похожие вопросы
Почему головокружения не проходят?
Аноним, 18 лет, женский пол
22 октября 2022 г. в 18:32
У меня недавно стали очень сильные головокружения и боли в позвоночнике. Особенно сильно болит и хрустит шея, это вызывает давящую боль в затылке....
2 ответа
Что делать при болях в шее после массажа?
Аноним, женский пол
04 ноября 2018 г. в 12:08
После массажа шейно-воротниковой зоны у меня начала болеть шея и появилось лёгкое головокружение. Что мне можно сделать в этой ситуации? Можно ли...
2 ответа
Что может вызывать головокружение после массажа?
Аноним, женский пол
21 ноября 2018 г. в 00:14
Здравствуйте, у меня после массажа шейно-головного отдела возникло сильное головокружение и такое ощущение, что вижу через раскаленный воздух —...
2 ответа
Как избавиться от хруста в шее?
Аноним
08 февраля 2023 г. в 15:38
Здравствуйте, мне 17 лет, и у меня уже больше года есть сильный хруст в шее, который слышен окружающим. У меня не было травм, а раньше был сколиоз, но...
2 ответа
Что делать с вновь возникшим головокружением?
Аноним
17 мая 2019 г. в 20:47
У меня есть головокружение, которое появилось снова после десяти лет отсутствия. Ранее я проходил обследование и делал самомассаж, который помогал, но...
2 ответа
Как справиться с болями в спине при сколиозе?
Аноним
05 августа 2023 г. в 00:33
У меня сильные боли в спине, врачи диагностировали сколиоз 2 степени или кифосколиоз. Я стараюсь держать осанку, занимаюсь на турниках и проходил...
2 ответа
Что делать с головокружением и проблемами с шеей?
Аноним, 30 лет, мужской пол
11 ноября 2024 г. в 17:04
Добрый день. Мне 30 лет, веду сидячий образ жизни, и у меня периодически возникает головокружение, особенно когда я лежу на мягкой подушке. У меня...
2 ответа
Как исправить сутулость и сколиоз?
Аноним
29 января 2022 г. в 19:53
Здравствуйте! Мне 34 года, и с 15 лет я заметила, что сутулюсь из-за стеснения своих форм. Мне тяжело поддерживать правильную осанку, спина устаёт,...
2 ответа
Что делать с болями в голове и шее?
Аноним, 24 года, женский пол
22 января 2022 г. в 12:51
У меня сильные спазмальные боли в голове и шее. Мне 24 года, у меня есть сколиоз и остеохондроз. После кесарева сечения боли в тазу стали частыми. Я...
2 ответа
Как осанка влияет на здоровье и что делать с болями в шее и голове?
Мария, 26 лет, женский пол
05 октября 2023 г. в 15:04
Здравсвтуйте, у меня проблема с осанкой уже давно-стараюсь делать зарядку и тд,но все-равно толком не помогает,потому что работа сидячая по 10ч асов....
1 ответ
Травматологи онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Москва
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 108 отзывов о враче на нашем сайте.
    4543 ответа
  • Нагорный Андрей Васильевич - Москва
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Леонтьев Марк Анатольевич - Москва
    Леонтьев Марк Анатольевич
    Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    917 ответов
Ответим за 28 минут